Якщо ви один з тисяч людей, яким щороку діагностували перикардит, можливо, ви відчували, що перенесли інфаркт, оскільки симптоми схожі. Перикардит може вразити навіть здорових молодих спортсменів та дітей через вірусну інфекцію, аутоімунне захворювання або травму. Хоча ця умова може заважати вам займатися фізичними вправами та тренуватися до тих пір, поки не з'ясується, з часом ви зможете повернутися до нормальної активності.
Ідентифікація
Перикард - це тонкий двошаровий мішок на поверхні вашого серця, наповнений рідиною. Він виконує важливу функцію - захищає серце від інфекції або від перенапруження, але воно може запалитися і набрякнути, що призведе до накопичення зайвої рідини. Симптоми включають різкий колючий біль, який може іррадіювати у спину, шию чи ліве плече; утруднене дихання при лежанні; сухий кашель; і тривожність або втома. Більшість випадків зустрічаються у чоловіків у віці від 20 до 50 років, хоча це може впливати і на жінок. Лікування включає різні препарати, які повинні прояснити стан, хоча часто рецидивують.
Період часу
Стаття зі школи медицини університету Сен-Луї, опублікована в "Актуальних звітах про спортивну медицину" у квітні 2006 року, рекомендує спортсменам, які страждають на перикардит, утримуватися від усіх фізичних вправ до тих пір, поки тести не засвідчать наявності активних захворювань. Після цього часу вони повинні мати можливість повернутися до гри. Доктор Девід Стюарт, медичний директор Медичного центру Інституту серця та судин провіденту Еверетт, додає, що для перикардиту зазвичай потрібно один-три тижні для загоєння, хоча спроба фізичних вправ занадто рано після цього може спричинити рецидив. Якщо ваш перикардит супроводжується міокардитом, інфекцією серцевого м’яза, це може пройти через чотири-шість тижнів, перш ніж ви зможете знову вправлятись.
Переваги вправ
Вправа не запобіжить і не вилікує перикардит, але це може покращити вашу силу і витривалість. Сильніші м’язи допоможуть вашому серцю більш ефективно використовувати кисень, і серце не буде працювати так сильно, щоб перекачувати кров. Знижений артеріальний тиск підвищить загальний рівень здоров’я та фізичної форми, а також допоможе підвищити імунну систему проти боротьби із захворюваннями.
Протоколи вправ
Після закінчення лікування спочатку почніть повільно займатися фізичними вправами і працюйте зі своїм лікарем або фізичним терапевтом, щоб створити індивідуальну рутину. Повільна ходьба - це хороший спосіб повернути активність, тоді як ваш терапевт стежить за кров'яним тиском, серцевим ритмом та серцевим ритмом. З підвищенням витривалості ви можете почати додавати швидку ходьбу, біг, їзду на велосипеді чи плавання. Якщо у вас виникає задишка або прискорене серцебиття, або ви кашляєте кров або неясна втрата ваги, проконсультуйтеся з лікарем.
