Тремтіння від м'язової втоми
Щоб наростити м’язову масу, бодібілдери виконують фізичні вправи до рівня м’язової втоми; момент, коли належна форма вже не може підтримуватися під час необхідних рухів. Біг також може втомити м’язи таким чином, як тренування опору. Коли ваші м’язи тремтять або смикаються від втоми після бігу, це може бути сигналом того, що ви надто сильно натискаєте на себе і ви загрожуєте травмувати м’язи, сухожилля або зв’язки.
Причини м'язової втоми
Якщо ваші м’язи швидко втомлюються під час бігу, можливо, ви перестараєтеся зі своєю програмою вправ. Скелетні м’язи складаються з клітинних груп, пов'язаних зі спинним мозком руховими нервами. Клітинні групи стискаються разом, причому групи втомлюються з різною швидкістю під час тривалих вправ, таких як біг на велику відстань. Коли частина клітин м’язів перестає функціонувати, виникають тремтіння, тремтіння або тремтіння рухів. Період спокою дозволяє групам м’язових клітин повернутися до норми.
Похитування від гіпоглікемії
Гіпоглікемія, низький рівень цукру в крові, найімовірніше, спостерігається у людей, хворих на діабет, але може спостерігатися у осіб, які не діабетують. Одним з перших симптомів гіпоглікемії є тремтіння разом з голодом, пітливістю та зміною кольору шкіри. Такий стан виникає, коли рівень цукру в крові низький, і процес сигналізації вашого організму - що призводить до вивільнення глікогену з печінки - не працює належним чином. Натомість, ваш організм виділяє адреналін - який, як правило, виділяється вашим тілом, коли вам загрожує небезпека. Відповіді на адреналін призводять до тремтіння або тремтіння м’язів, прискореного серцебиття, розширених зіниць та інших фізіологічних реакцій на небезпеку.
Як вичерпуються магазини Gluclose
Глюкоза палить ваше тіло, від мозку до ніг. Ваші життєво важливі органи, такі як ваш мозок, отримують глюкозу з крові. Але ваші м’язи виключені з використання глюкози з крові. Натомість у ваших м’язах є власний запас глюкози у вигляді глікогену. Під час фізичних вправ ваші м'язи спалюють глікоген, перетворюючись на жирові маси - менш ефективну форму енергії - якщо ви виснажуєте запаси глікогену.
