Тренування в тренажерному залі має нескінченний перелік переваг, але це середовище також може призвести до деяких шкідливих звичок. Коли ви бачите, як хтось люто бігає на біговій доріжці під час носіння саунового костюма, спокусити скопіювати цю техніку тренувань. Однак цей аксесуар не допоможе вам втратити більше жиру. Окрім своєї неефективності як засобу для схуднення, це також небезпечно використовувати.
Втрата води, не втрата жиру
Багато людей звертаються до використання саунових костюмів в якості скорочення для схуднення, не знаючи, як цей одяг впливає на ваше тіло. Костюми для сауни призначені для підвищення температури тіла, що призводить до більш сильного потовиділення під час занять спортом. Одягнення сауни під час тренування може змусити вас менше важити в кінці тренування, але ця швидка втрата ваги є наслідком втрати ваги, а не втрати жиру.
Небезпечні для вашого здоров'я
Підвищення температури тіла та кількості, яку ви потієте, може завдати шкоди вашому здоров’ю. Коли ви втрачаєте рідину, ваш організм піддається більшому ризику зневоднення та перегріву. Інші ризики подальшого використання саунових костюмів включають виснаження, тепловий удар та пошкодження нирок.
