Ваш показник маси тіла, або ІМТ, залежить від ваги та зросту та дає вам загальне уявлення про те, чи ризикуєте ви пов’язані з ожирінням захворювання. ІМТ допомагає лікарям швидко перевірити серйозні проблеми з масою тіла, наприклад, з надмірною вагою або надмірною вагою. Якщо ІМТ стане небезпечно низьким, наприклад, менше 18, 5, ви ризикуєте недоїданням і передчасною смертю. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб обговорити, чи є ваш ІМТ ризиком для здоров'я.
Стандартні діапазони ІМТ
Для дорослих у віці від 20 років ІМТ менше 18, 5 низький, і він ставить вас у небезпечну зону. Число між 18, 5 і 24, 9 - це нормальний ІМТ; ІМТ від 25 до 29, 9 має зайву вагу, а ІМТ від 30 і вище є ожирінням. Однак для всіх цих діапазонів існують винятки. Наприклад, люди, які не можуть ходити, можуть мати низький ІМТ через втрату м’язів, але це не обов'язково сигналізує про недостатню вагу.
Для дітей та підлітків ІМТ базується на відсотках, використовуючи діаграми зростання з Центрів контролю та профілактики захворювань. Недостатня вага або зайва вага відносно інших, які мають таку саму стать, вік, зріст і вагу; дівчинка чи хлопчик у 5-му перцентилі вважаються вагою. Центри контролю захворювань пропонують онлайн-калькулятор перцентилей для дітей та підлітків, який вимагає точного вимірювання в межах однієї чверті фунта і в межах однієї восьмої дюйма.
Причини низького ІМТ
Цілком можливо, що у вас, можливо, була тривала хвороба або медикаментозне лікування, яке спричинило скидання ваги, що знизило ваш ІМТ. Надмірний стрес, наприклад смерть коханої людини, також може призвести до падіння ваги, що призведе до падіння вашого ІМТ. Зловживання наркотиками або алкоголем або перебування в літньому віці є іншими ускладнюючими факторами. Лікар може обстежити вас, щоб визначити, чи є у вас основне захворювання, як целіакія, або у вас надмірна активність щитовидної залози. Втрата понад 5 відсотків вашої ваги протягом періоду від шести до 12 місяців свідчить про проблему, повідомляє NHS.
Розлади харчування також можуть призвести до небезпечно низького ІМТ. ІМТ 16, 5 або менше є потенційним маркером нервової анорексії. В одному дослідженні середній ІМТ пацієнтів, які приймалися до лікарень Японії з вираженою анорексією, становив 13, 1. Результати були опубліковані в журналі "Харчування та вагові розлади у 2013 році".
Небезпеки низького ІМТ
Низький ІМТ небезпечний тим, що вказує на те, що ви, швидше за все, не їсте збалансовану, поживну дієту, наповнену фруктами, овочами, пісним білком, молочними і цільними зернами. Це ставить вас під загрозу істотних дефіцитів поживних речовин, які можуть мати довгострокові наслідки для вашого здоров’я. Наприклад, недостатнє споживання кальцію може призвести до ослаблення кісток і остеопорозу, при якому ваші кістки легко ламаються. Занадто мало вітаміну С може призвести до проблем з імунітетом і хронічних захворювань, а нестача вітаміну А може спричинити проблеми із зором. У жінок з недостатнім вагою можуть виникнути проблеми з фертильністю та порушення менструального циклу.
Низький ІМТ також впливає на загальну смертність. У японському дослідженні анорексії досліджувані суб'єкти, які мали ІМТ 11 або менше, померли, перебуваючи в лікарні, незважаючи на медичне втручання. Велике дослідження корейських чоловіків та жінок, проведене протягом 12 років, виявило, що чоловіки та жінки із надмірною вагою та вагою мають більший ризик смертності, ніж люди із нормальною вагою. Суб'єкти дослідження, які мали низький ІМТ, мали більший шанс померти від респіраторних захворювань, ніж ті, у кого нормальне значення. Звіт з'явився в журналі "New England Journal of Medicine" у 2006 році.
Результати більш пізнього дослідження показали, що низький ІМТ піддає діабетикам більший ризик серцево-судинних захворювань, ніж діабетики, у яких нормальний ІМТ або більший ІМТ. Вчені представили результати у 2013 році на Конгресі європейського товариства кардіологів.
