За даними Американського інституту стресу, стрес має багато різних причин, які можуть відрізнятися від людини до людини. Ситуація або стан, який турбує одну людину, можуть взагалі не турбувати іншу людину. Деякі люди піддаються стресу легко, тоді як інші потребують декількох різних стресових подій, перш ніж вони починають відчувати фізичні або психологічні наслідки. Хоча те, що у людей виявляється стресовим, може відрізнятися, є деякі поширені стресові фактори.
Дитяча травма
Деякі люди відчувають тривалий стрес внаслідок травматичного дитинства. Дослідження побічного досвіду дитинства, віхове дослідження 1998 року, виявило, що важкі емоційні переживання в дитинстві можуть спричинити фізичне навантаження на організм протягом усього життя. Діти, які живуть у будинках, в яких живуть жорстоко, або які ростуть, живучи з алкоголіком чи наркоманом, часто зазнають більшої психологічної напруги протягом усього дорослого віку.
Смерть коханого
Шкала оцінки соціального переозброєння Холмса-Рея показує, що смерть подружжя може бути однією з найбільш стресових подій, з якою людина може зіткнутися. Стрес посилюється, коли подружжя заборгувало багато боргів, а подружжя, що залишилося, має турбуватися про фінанси, крім жалоби на втрату подружжя. Питання можуть ускладнюватися ще більше, якщо хтось втрачає подружжя, поки вдома ще живуть неповнолітні діти.
Розлучення
Розлучення - ще одна провідна причина стресу серед чоловіків і жінок, це за шкалою Холмса-Рея. Окрім боротьби з різноманітними стресовими емоціями, розлучення зазвичай означає, що один або обидва подружжя повинні покинути своє житло. Особи також можуть мати розбіжності, пов'язані з розподілом власності, фінансів, питаннями аліментів та піклування.
Фінанси
Фінанси, зокрема іпотечні викупи, є ще однією провідною причиною ранжирування стресу на вершині шкали оцінки стресу Холмса-Рея. Люди, які живуть у бідності, та люди, які стикаються з величезним боргом або банкрутством, зазвичай відчувають високий рівень стресу.
Робота
Стрес, пов’язаний з роботою, часто зустрічається серед чоловіків та жінок, які вимагають роботи та працюють довгі години. Робітники також піддаються більшому стресу під час поганих економічних періодів, коли вони турбуються про звільнення або скорочення годин.
Здоров'я
Питання особистого здоров’я можуть бути стресовими як для дітей, так і для дорослих. Працюючи, щоб оздоровитись, турбуючись про витрати на медичну допомогу або розправитись із несподіваним кризом здоров’я або хронічною хворобою, все це може спричинити стрес. Сумно полягає в тому, що стрес сам по собі сприяє захворюванню. Фактично, за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, протягом найближчих 10 років стан, пов’язаний зі стресом, як депресія, стане другою провідною причиною інвалідності у всьому світі.
Особисті стосунки
Кожен час піддається стресу особистими стосунками, навіть коли стосунки в основному хороші. Пари сперечаються, батьки та діти воюють, а іноді конфлікти між друзями чи колегами можуть створити стрес.
Хронічно хвора дитина
Батьки, у яких дитина з серйозними проблемами зі здоров’ям або травмою часто зазнають великого стресу. Вони турбуються про одужання своєї дитини, і їм може бути важко бачити, як дитина страждає або болить. Можуть бути і фінансові турботи, пов’язані із захворюванням дитини.
Вагітність
Вагітність теж може бути стресовим явищем. Особливо це стосується вагітностей, які не були заплановані, або вагітностей, які призводять до серйозних ускладнень для матері, дитини або обох. Інша проблема полягає в тому, що іноді пари усвідомлюють, що вони не такі фінансово чи емоційно готові до дитини, як вони думали.
Небезпека
Небезпечні ситуації, такі як пожежі, автомобільні аварії або бути жертвою злочину, можуть спричинити стрес. Будь-яка небезпечна подія, яка не є звичайною для окремої людини, може спричинити або коротко-, або тривалий фізичний або емоційний стрес.
