Препарати, що відпускаються за рецептом, - не єдиний варіант лікування високого холестерину. Показано, що кількість ліків та препаратів, що випускаються без рецепта, допомагають знизити рівень ліпопротеїдів низької щільності або ЛПНЩ. ЛПНЩ також називають поганим холестерином. Багато статинів, що відпускаються за рецептом, які знижують ваш поганий холестерин, мають потенційні побічні ефекти. Якщо рівень холестерину не є небезпечно високим, або ви не можете приймати статини через побічні ефекти, вам може підійти безрецептурний засіб. Порадьтеся з лікарем, перш ніж спробувати будь-які препарати без рецепта, щоб знизити рівень холестерину.
Люцерна
Люцерна здавна є рослинним засобом для різних станів. Листя, паростки та насіння трави зазвичай використовують для лікування захворювань нирок та простати. Насіння також зарекомендували себе як ефективний борець проти високого холестерину. Національний інститут охорони здоров’я повідомляє про дослідження, в якому спостерігалось зниження рівня поганого холестерину на 30 відсотків у 15 пацієнтів, які отримували 40 г нагрітого насіння люцерни тричі на день під час їжі протягом восьми тижнів. Їх дієти були інакше незмінними, і пацієнти не приймали жодного іншого типу холестерину.
Лляне насіння
Лляне насіння, мабуть, найчастіше використовується для полегшення запорів і поліпшення травлення, але цю натуральну трав'яну добавку також часто рекомендують для зниження рівня поганого холестерину. Лляне насіння містить омега-3 жирні кислоти та клітковину і зазвичай випускається в цільній або меленій формі. Більшість магазинів здорової їжі та деякі аптеки містять обидві форми лляного насіння. Лляне насіння можна включати в крупи, бутерброди, йогурти та хлібобулочні вироби. Не рекомендується добова норма для насіння льону, але 1 ст. меленого насіння льону забезпечує омега-3 приблизно одного дня.
Червоний дріжджовий рис
Червоний дріжджовий рис, як ліки рослинного походження, може допомогти знизити рівень поганого холестерину. Червоний дріжджовий рис у формі доповнення сприяє безболісному рішенню високого холестерину на відміну від статинів, які часто викликають м’язовий біль у користувачів. У дослідженні Університету Пенсільванії 62 пацієнти приймали статин за рецептом, половина пацієнтів приймала додаток до червоного дріжджового рису на додаток до статину. Група, яка приймала добавку, знизила свій поганий холестерин на 27 відсотків за 12 тижнів, порівняно з лише 6-відсотковим зниженням у групі, яка приймала лише статин. Червоний дріжджовий рис - ідеальний варіант зниження рівня холестерину, якщо ви не можете або не вирішили приймати препарат за рецептом.
Ніацин
Хоча більшість препаратів призначені для зниження вашого поганого холестерину, підвищення ліпопротеїну з високою щільністю або ЛПВЩ, який також називають хорошим холестерином, може допомогти вам контролювати загальний рівень холестерину. Ніацин - вітамін групи В, необхідний для перетворення вуглеводів в енергію і є загальним інгредієнтом полівітамінних добавок. Це може підвищити рівень ЛПВЩ до 35 відсотків, що, в свою чергу, допомагає очистити ваш кров від холестерину ЛПНЩ. Ніацин можна приймати самостійно або з іншими препаратами, що знижують холестерин, але проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж робити ніацин частиною вашої звичайної добавки.
