Bowflex TreadClimber - це гібридна кардіо-машина, яка поєднує в собі переваги бігової доріжки та переваг східної крокової машини. Bowflex стверджує, що гібридна технологія, вбудована в TreadClimber, дозволяє "отримати тіло, яке ви хочете за половину часу", але немає наукових досліджень, які підтверджували б це твердження. Станом на 2011 рік на ринку є три моделі Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 та TC5500.
Як це працює
Bowflex TreadClimber оснащений подвійними біговими доріжками або біговими доріжками для кожної вашої стопи. Ці бігові доріжки коливаються вгору і вниз, тоді як пояс бігової доріжки на кожному з них рухається аналогічно руху бігової доріжки. Для балансу доступні панелі ручок, а також електронна інформаційна панель для зміни програм та моніторингу вашого прогресу. Найвища швидкість TreadClimber коливається від 3, 8 миль / год на низькому кінці TC5000 до 4, 5 миль / год на топовій моделі TC5500.
Серцево-судинна користь
Переваги для кардіо потенційно високі при постійному тренуванні на машині TreadClimber. Професійні моделі фітнесу на Fitness-events.com протестували TreadClimber і виявили, що користь для кардіо є однією з його найбільших переваг. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань щодня від 30 до 60 хвилин середньоактивних кардіо вправ, знизиться артеріальний тиск, покращиться рівень холестерину ЛПВЩ, допоможуть спалити калорії та знизять ризик серцевих захворювань.
Тонус м'язів
Дія сходів TreadClimber, що ступає сходами, може допомогти тонізувати м’язи у ваших ногах. TreadClimber імітує ходьбу в гору або набір сходів. Ваші телята, квадрицепс, глютена та підкореневі суглоби - всі основні групи м’язів у ваших ногах - здійснюються таким чином. У статті, опублікованій в "Телеграфі", також вказується, що підйом по сходах пропонує кілька позитивних переваг для здоров'я, включаючи зниження ризику передчасної смерті на цілих 15 відсотків.
Втрата ваги
Використовуючи послідовно, TreadClimber може допомогти вам схуднути з часом. Виробник стверджує, що займаючись на рівні 12 інтенсивності протягом 30 хвилин зі швидкістю 3, 2 миль / год, ви можете спалити 321 калорій. Це лише оцінка, пов'язана з тим, що важчі люди будуть спалювати більше калорій, ніж легші люди, що займаються тією ж інтенсивністю та тривалістю. Однак, використовуючи 321 калорій на тренування як базову оцінку, ви можете спалювати еквівалент 1 фунт жирового жиру кожні дев'ять до 10 днів, тренуючись протягом 30 хвилин на день.
