Використання еліптичного тренера спалює калорії та тонізує м’язи, але якщо у вас немає часу або бюджету відвідувати спортзал кілька днів на тиждень, подумайте про придбання машини для свого будинку. Звичайно, спочатку це значні витрати, але робити інвестиції у своє здоров'я - це те, у чому ніколи не слід сумніватися. Розмір еліптичного тренера може зробити його складним питанням, але у вас не повинно виникнути проблем з пошуком потрібного місця для машини десь у вашому будинку.
Міркування
Хоча ви маєте свободу розміщувати свого еліптичного тренера практично куди завгодно у вашому будинку, декілька міркувань можуть допомогти вам отримати максимальну користь від розміщення машини. Еліптичні тренери повинні сидіти на рівній землі в чистій частині вашого будинку, а машина повинна бути поруч з електричною розеткою. Подумайте також, як ви будете почувати себе під час тренування. Якщо вам подобається працювати приватно, уникайте розміщення машини в загальній зоні, наприклад, вітальні, де часто буде повно членів сім'ї. Виміряйте довжину та ширину машини, щоб визначити, скільки місця вона займе, а потім помістіть її в зону, де вона не стане перешкодою.
Спальня
За умови, що ваша спальня досить велика, це ідеальна площа для розміщення вашого еліптичного тренера. Машина одразу доступна, коли ви прокидаєтесь вранці, і Bodybuilding.com повідомляє, що аеробні тренування перед сніданком допомагають спалювати жир з більшою швидкістю, ніж тренування в інший час дня. Якщо вам потрібна конфіденційність для тренування, ви можете закрити двері своєї спальні, щоб члени сім'ї не спостерігали за вами. Якщо у вас в спальні телевізор, ви зможете розважати себе під час занять спортом.
Підвал
Багато людей облаштовують зони для тренувань у своїх підвалах, і за умови, що у вас є достатньо місця для еліптичного тренера, це підходяще місце. Якщо вам подобаються домашні тренування, в підвалі передбачено місце не тільки еліптичного тренера, але і килимки для розтяжки, вільні ваги та будь-які інші аксесуари для вправ, якими ви користуєтесь регулярно. Підвали також пропонують приватну зону, і оскільки вони не мають такого рівня руху, як сімейні кімнати, еліптичний, швидше за все, там не буде нав'язливим.
