Попкорн і фільми схожі на Мінні та Міккі Маус - сірник, зроблений на небі. Але якщо ви підраховуєте калорії, вуглеводи або просто прагнете зробити більш здоровий вибір, вам, можливо, захочеться переглядати придбання великої ванночки попкорну з концесійного стенду під час наступної кіно вечора.
Попкорн в кінотеатрі Калорії, вуглеводи та жири
Калорійність і вуглеводи в попкорну вашого кінотеатру залежать від ланцюга, який ви часто відвідуєте, і розміру замовлення. Що стосується калорій, попкорн, що не містить масла, коливається від 300 ккал для невеликих до 1090 калорій для багаторазової ванночки, згідно з даними AMC Theatres. Що стосується вуглеводів, то кількість коливається від 41 грам для маленького попкорну, що не містить вершкового масла, до 148 грам для ванночки без масла, яку можна багаторазово заправляти.
Хоча попкорн у кінотеатрі є високим вмістом вуглеводів, він також додає значну кількість жирних калорій. Маленький попкорн без вершкового масла містить близько 13 грамів жиру і може містити до 49 грамів жиру для багаторазової ванночки з маслом. Майте на увазі, жири калорійніші більше, ніж вуглеводи!
Ці значення також залежать від аромату та начинки, яку ви додаєте. Популярні вибори, такі як карамельна кукурудза, чеддер і гострий чеддер, додають зовсім небагато калорій. Ємність з карамеллю, чеддаром і пряним чеддаром об'ємом 46 унцій налічує 1340 калорій, 2070 калорій і 1110 калорій відповідно.
Розділені, ці варіанти смаку гурманів значно різняться і за вмістом вуглеводів та жиру. Загальна кількість вуглеводів у цих попкорнах - 304 грами, 127 грамів і 82 грами відповідно. Жири у сортах попкорну становлять відповідно 18 грам, 161 грам і 80 грам.
Киньте масло
Хоча вершкове масло, безумовно, додає аромат звичайному попкорну, воно може завдати чимало шкоди вашій загальній кількості калорій. Хоча збільшення вершкового масла не вплине на загальну кількість вуглеводів (ні, масло - це не вуглевод!), Воно може збільшити кількість калорій вашого попкорну до загальної кількості 1500 калорій, згідно з даними Американського інституту досліджень раку (AICR).
Не кажучи вже про те, що масло зазвичай відпускається за допомогою кнопочної машини, тому перекусити закуску можна легко. Одна столова ложка масла кінотеатру містить 130 калорій і 14 грам жиру (дев'ять грам насиченого жиру), повідомляє Cinemark.
Здорові ідеї закуски з фільму
Але якщо принести власну закуску не є варіантом, вибирайте найздоровішу закуску в театрі: маленька ванна з несмаженого, несолоного попкорну. Якщо у вашому театрі пропонуються варіанти для дітей, попробуйте попкорн молодшого розміру, який містить 200 калорій, 11 грамів жиру та 22 грамів вуглеводів, повідомляє Cinemark. Плюс до цього ви отримаєте чотири грами волокна для наповнення!
