Все, що потрібно, - це швидкий пошук в Інтернеті або прогулянка по проходу в аптеці, щоб зрозуміти, скільки існує різних типів брекетів для ніг (технічно названих ортезами нижніх кінцівок).
Від м'яких низькопрофільних варіантів до брекетів, виготовлених з більш об'ємного, жорсткого матеріалу, може бути важко дізнатися, який тип підходить саме вам. Однак, маючи трохи базових знань та вказівок вашого лікаря, проте, брекет для ніг може бути використаний, щоб допомогти при найрізноманітніших умовах.
Що таке брекет для ніг?
Хоча існує багато різних типів, загалом підтяжку для ніг визначають як будь-який зовнішній пристрій, який підтримує, стабілізує, розвантажує, стискає або просто захищає ділянку нижньої половини тіла.
Зазвичай брекети надягають на суглоб гомілки, наприклад, на стегно, коліно або щиколотку. У той час як деякі сорти брекетів доступні для придбання без рецепта, інші типи вимагають призначення лікаря і можуть бути більш адаптованими до вашого типу тіла або конкретної травми.
Коли вам потрібна підтяжка для ніг?
Так само, як доступні різноманітні брекети для ніг, також існує безліч різних причин необхідності. Людям, які отримали травму м’язів, зв’язок або кісток, можливо, доведеться використовувати підтяжку для ніг, щоб допомогти контролювати їх рух і стабілізувати раніше поранений суглоб.
Тим, хто має більш гострі травми або перенесли операцію, може бути призначений брекет, який захищає більше, або тимчасово обмежує кількість рухів у нозі. Або в інших випадках люди з переродженням або травмою суглоба можуть вирішити носити підтяжку для ніг, яка знижує кількість тиску, що чиниться через суглоб, намагаючись зменшити щоденний біль.
М'які рукави з неопрену також іноді використовуються для надання компресії та тепла в зоні, намагаючись контролювати біль і набряк. І, нарешті, деяким людям із складнішими неврологічними чи фізичними вадами може знадобитися специфічне, підганяне базування, щоб досягти максимальної загальної функції.
Який брекет я повинен використовувати?
Розуміння свого медичного стану допоможе вам визначити, який тип брекетів для ніг підійде саме вам. Це особливо важливо після перенесеної операції або отримання травми. У більшості випадків ваш лікар або фізіотерапевт зможуть направити вас до належного пристрою.
Типи брекетів
Люди з артритом на стегнах можуть спробувати розтягнути підтяжку для ніг, розроблену для зменшення кількості тиску на вироджений суглоб. І відповідно до невеликого дослідження 2016 року, опублікованого в Prosthetics and Orthotics International, воно корисне для полегшення болю у людей з цим станом.
В той же самий спосіб люди із защемленням стегна (також відомим як феморалацетабулярне імпементація або FAI) можуть спробувати надіти ремінь на ремінці SERF (стійкість через зовнішнє обертання стегнової кістки), яка намагається обмежити рух, що спричиняє удари або защемлення в суглобі. Однак все ще виникають питання щодо того, чи дійсно цей вид ортезів зменшує біль.
Нарешті, спеціальні брекети, які обмежують ваш рух у різних напрямках, часто призначаються хірургами після операцій на тазостегновому суглобі.
Види брекетів для колін
Як і в тазостегновому суглобі, також існують розвантажувальні брекети для колінного суглоба. Цей тип пристрою призначений для переведення тиску з внутрішньої сторони коліна назовні, намагаючись зменшити тиск на область коліна, що часто містить більше артриту.
Згідно з метааналізом 2014 року в « Артриті догляд та дослідження» , використання цього виду ортезів призвело до невеликих та помірних поліпшень болю у пацієнтів з остеоартритом.
Крім того, люди, які отримали травму колінних зв'язок або м’язів і які перенесли хірургічне відновлення, можуть бути після цього покладені в металеві накладки на коліно. Цей тип брекетів для ніг забезпечує стабільність травмованої тканини під час повернення до таких занять, як біг та вправи.
Це також часто обмежує обсяг руху, дозволений на суглобі. Відповідно до вказівок клінічної практики 2017 року, опублікованих у «Журналі ортопедичної та спортивної фізичної терапії», досі існують неоднозначні докази щодо ефективності розв’язування після пошкодження зв’язок колінного суглоба або операції.
Типи брекетів голеностопа
Що стосується брекетів на щиколотках, варіанти варіюються від більш м'яких, шнурових брекетів до більш жорстких брекетів з металевими петлями. Згідно з систематичним оглядом та метааналізом у 2018 році в спортивній медицині , ці пристрої допомагають зменшити ймовірність того, що людина повторно травмує щиколотку після початкового розтягування. Виконання регулярних вправ на баланс і щиколотки також допоможе запобігти повторному розтягуванню.
Додамо до цього, є кілька доказів того, що спортсмени, які носять брекет, запобіжними способами, знижують свої шанси на розтягнення щиколотки. Здається, неважливо, який тип брекетів надітий, тому ви, можливо, зможете вибрати той, який вам найбільш комфортний.
Неопренові рукави
Хоча технічно це не підтяжка, більш м'які рукава з неопрену також широко доступні для суглобів ніг і іноді використовуються для контролю набряків та болю в колінах. Хоча цей вид ортезів зазвичай є одним з найдешевших, його переваги остаточно не доведені.
Згідно з оглядом 2017 року, опублікованим у Журналі фізичної терапії у спорті , рукави колін можуть допомогти покращити рівновагу та загальну функцію у пацієнтів із травмами зв’язок, а також можуть покращити схему ходьби тих, хто має артрит коліна.
Як довго я ношу його?
Знову ж, кількість часу, коли ви носите брекет для ніг, варіюється. Щоб запобігти вивиху або травмі щиколотки, брекет можна носити будь-коли, коли ви робите щось більш активне або спортивне.
Що стосується навантажувальної дужки для коліна або стегна, то найкращим способом зменшити біль може бути носіння брекету в будь-який час, коли ви станете на ноги.
Однак після травми або операції найкраща порада - поговорити з лікарем. Оскільки протокол кожного лікаря різниться, вони можуть дати вам найкращі вказівки щодо того, як довго тримати ногу.
