Його часто позначають як "нездорову їжу", але піца може бути більш збалансованою їжею, ніж ви розумієте. На жаль, те, як багато піцерій американського типу роблять пиріг (сирний і зайвий жирний), і те, як американці часто їдять його (три скибочки занадто багато), може призвести до перевантаження калорій, «поганих» жирів і натрію. Який кращий спосіб приготувати піцу? Почніть з корисного цільнозернового або багатозернового тіста. Для начинки перейдіть з першими та м'ясними продуктами. І подумайте про те, щоб повністю пропустити молочну та замінити на веганський сир або вершковий, смачний смак на своєму місці. Ось 10 непереборних - і здорових (іш) рецептів піци без сиру, які такі смачні, що моцареллу ви навіть не пропустите.
Його часто позначають як "нездорову їжу", але піца може бути більш збалансованою їжею, ніж ви розумієте. На жаль, те, як багато піцерій американського типу роблять пиріг (сирний і зайвий жирний), і те, як американці часто їдять його (три скибочки занадто багато), може призвести до перевантаження калорій, «поганих» жирів і натрію. Який кращий спосіб приготувати піцу? Почніть з корисного цільнозернового або багатозернового тіста. Для начинки перейдіть з першими та м'ясними продуктами. І подумайте про те, щоб повністю пропустити молочну та замінити на веганський сир або вершковий, смачний смак на своєму місці. Ось 10 непереборних - і здорових (іш) рецептів піци без сиру, які такі смачні, що моцареллу ви навіть не пропустите.
1. Пікантна піца з кабачків, зелені та індички
Ви фанат піци з ковбасою? Ну, вам пощастило. Відмовившись від сиру та вибравши органічну італійську ковбасу з індички, ви можете отримати свої ковбасні скибочки без усього жиру та жиру. Поєднання хрусткої капусти, вершкового кабачкового горіха та пікантної ковбаси настільки смачненько на цій піци з тонкою скоринкою, що втриматися абсолютно неможливо. Основою його розкоші є основа для кабачків, зроблена за допомогою соління кубиків кабачків в оливковій олії та часнику, розбивши їх, а потім доливши їх до тіста для піци, перш ніж класти інші інгредієнти. Гарбуз не тільки природно солодкий, він містить багато бета-каротину.
Ви фанат піци з ковбасою? Ну, вам пощастило. Відмовившись від сиру та вибравши органічну італійську ковбасу з індички, ви можете отримати свої ковбасні скибочки без усього жиру та жиру. Поєднання хрусткої капусти, вершкового кабачкового горіха та пікантної ковбаси настільки смачненько на цій піци з тонкою скоринкою, що втриматися абсолютно неможливо. Основою його розкоші є основа для кабачків, зроблена за допомогою соління кубиків кабачків в оливковій олії та часнику, розбивши їх, а потім доливши їх до тіста для піци, перш ніж класти інші інгредієнти. Гарбуз не тільки природно солодкий, він містить багато бета-каротину.
2. Піца з тайської курятини з товстою скоринкою
Тайська куряча піца - одна з найвідоміших пиріжків, створена каліфорнійською кухнею Pizza Kitchen. Оскільки імітація повинна бути найщирішою формою лестощів, ми сподіваємось, що вони будуть утішені цією товстою кіркою, натхненою ЦПК, набути популярного пункту меню. Замість італійського томатного соусу ви будете збивати тісто для піци азіатським арахісовим соусом. Начинки включають курячу грудку ротиссері, лушпиння, паростки квасолі, морква, арахіс та кінзу. Хоча морква схожа на подрібнений сир, в них набагато менше калорій і немає лактози.
Тайська куряча піца - одна з найвідоміших пиріжків, створена каліфорнійською кухнею Pizza Kitchen. Оскільки імітація повинна бути найщирішою формою лестощів, ми сподіваємось, що вони будуть утішені цією товстою кіркою, натхненою CPK, і стане популярним пунктом меню. Замість італійського томатного соусу ви будете збивати тісто для піци азіатським арахісовим соусом. Начинки включають курячу грудку ротиссері, лушпиння, паростки квасолі, морква, арахіс та кінзу. Хоча морква схожа на подрібнений сир, в них набагато менше калорій і немає лактози.
3. Вегетаріанські мексиканські особисті піци
Поєднуючи поняття піци з пишними інгредієнтами боб-буріто, всі виграють. Щоб зробити цей делікатесний рецепт, ви сформуєте окремі кружки з тіста для піци. Перед запіканням викладайте кожну сумішшю вегетаріанської пересмаженої чорної квасолі та сальса-верде, а потім посипте нарізаними помідорами черрі, кукурудзою, трохи олії та морської солі. Як тільки пиріжки вийдуть з духовки, зверху нанесіть їх долопами гуакамоле та свіжою кінзою. Користь для здоров'я включає велику кількість клітковини, в основному завдяки квасолі, а також здоровій дозі свіжих овочів.
Поєднуючи поняття піци з пишними інгредієнтами боб-буріто, всі виграють. Щоб зробити цей делікатесний рецепт, ви сформуєте окремі кружки з тіста для піци. Перед запіканням викладайте кожну сумішшю вегетаріанської пересмаженої чорної квасолі та сальса-верде, а потім посипте нарізаними помідорами черрі, кукурудзою, трохи олії та морської солі. Як тільки пиріжки вийдуть з духовки, зверху нанесіть їх долинками гуакамоле та свіжої кінзи. Користь для здоров'я включає велику кількість клітковини, в основному завдяки квасолі, а також здоровій дозі свіжих овочів.
4. Розмари з піци пататою
Якщо ви італійка, ви можете назвати це "pizza con patate e rosmarino". Незалежно від вашої спадщини, ваші смакові рецептори будуть інтуїтивно знати, що цей безсолодкий пиріг без сирів набагато смачніший, ніж очікувалося. Для початку ви підготуєте хеш-коричневі кори з розмарину, використовуючи дитячу триколірну «вершкову» картоплю. Потім ви розкачати тісто, намазати оливковою олією з надзвичайною дією, зверху покрити картопляною сумішшю і запекти. Якщо ви автомобільний навантажувач (або просто любитель вуглеводів), не забудьте включити цей рецепт у свою дієту. Рекомендується спортсменам насолоджуватися принаймні двома продуктами, багатими вуглеводами, під час їжі, то чому б не зробити цю "пітану" піцу однією з них?
Кредит: Джекі НьюгентЯкщо ви італійка, ви можете назвати це "pizza con patate e rosmarino". Незалежно від вашої спадщини, ваші смакові рецептори будуть інтуїтивно знати, що цей безсолодкий пиріг без сирів набагато смачніший, ніж очікувалося. Для початку ви підготуєте хеш-коричневі кори з розмарину, використовуючи дитячу триколірну «вершкову» картоплю. Потім ви розкачати тісто, намазати оливковою олією з надзвичайною дією, зверху покрити картопляною сумішшю і запекти. Якщо ви автомобільний навантажувач (або просто любитель вуглеводів), не забудьте включити цей рецепт у свою дієту. Рекомендується спортсменам насолоджуватися принаймні двома продуктами, багатими вуглеводами, під час їжі, то чому б не зробити цю "пітану" піцу однією з них?
5. Дитяча рукола, фіг варення і карамелізована цибульна піца
Ця піца отримує свою солодкість від карамелізованого цибулі та варення з інжиру, який разом створює глазур над скоринкою під час запікання. Пікантні виділення включають перцеву дитячу руколою, часник, чебрець і свіжомолотий чорний перець. У той час як перець часто використовується як приправа, яка є приправою, в цій страві він є невід'ємним інгредієнтом.
Кредит: Джекі НьюгентЦя піца отримує свою солодкість від карамелізованого цибулі та варення з інжиру, який разом створює глазур над скоринкою під час запікання. Пікантні виділення включають перцеву дитячу руколою, часник, чебрець і свіжомолотий чорний перець. У той час як перець часто використовується як приправа, яка є приправою, в цій страві це невід'ємний інгредієнт.
6. Піца з гумусом для вечірок
Хаммус, коханий поширення з нута на Близькому Сході - це вже не просто спринцювання - його можна використовувати як «соус» і для вашої піци. Ви не будете готувати хумус (юк), ви просто випікаєте кунжутне тісто для піци з кунжуту, перш ніж додавати будь-яку начинку. Після того, як кунжутна кірка трохи охолоне, її присипте хумусом, огірком, червоною цибулею, виноградними помідорами, оливковою олією, гарісою, кедровими горіхами та петрушкою. Цей пиріг - це барвиста, незабутня їжа для вечірок та цікавий спосіб отримати свої овочі.
Кредит: Джекі НьюгентХаммус, коханий поширення з нута на Близькому Сході - це вже не просто спринцювання - його можна використовувати як «соус» і для вашої піци. Ви не будете готувати хумус (юк), ви просто випікаєте кунжутне тісто для піци з кунжуту, перш ніж додавати будь-яку начинку. Після того, як кунжутна кірка трохи охолоне, її присипте хумусом, огірком, червоною цибулею, виноградними помідорами, оливковою олією, гарісою, кедровими горіхами та петрушкою. Цей пиріг - це барвиста, незабутня їжа для вечірок та цікавий спосіб отримати свої овочі.
7. Піца з вегетаріанською маргерітою
Піца Маргарита абсолютно не має нічого спільного з смачним коктейлем з маргаритою, що викликає похмілля. Класичні інгредієнти піци Маргарита включають помідор, свіжий базилік і вершкову моцарелу. Для сучасної скрутки ця версія використовує свіжі, дозрілі в лозі помідори та сир у веганському стилі моцарелла (або, якщо вам більше зручно, клаптики сиру без лактози). Використання якісної оливкової олії з надзвичайною дією та свіжозібраних листя базиліка підніме цю піцу на наступний рівень.
Кредит: Джекі НьюгентПіца Маргарита абсолютно не має нічого спільного з смачним коктейлем з маргаритою, що викликає похмілля. Класичні інгредієнти піци Маргарита включають помідор, свіжий базилік і вершкову моцарелу. Для сучасної скрутки ця версія використовує свіжі, дозрілі виноградні помідори та веганський сир в стилі моцарелла (або сирні шматки без лактози, якщо ви хочете). Використання якісної оливкової олії з надзвичайною дією та свіжозібраних листя базиліка підніме цю піцу на наступний рівень.
8. Салатна піца з обсмаженою стейк-хаусом
Регулярно вживати в їжу кожен вечір великий стейк на вечерю - це не те, що добре для вашого тіла - і це, безумовно, не добре для планети! Але це не означає, що їдцям яловичини потрібно повністю пропустити цей багатий джерело заліза. Тільки знайте, що яловичину слід розглядати як частування та їсти її помірковано. Тут ви підсмажте на грилі вісім унцій нежирної яловичої вирізки (в ідеалі - органічного і трав’яного), тонко наріжте її і додайте до піци з салатом, де подають чотири. Таким чином ви отримуєте дві унції стейка на порцію разом із зеленню та піцою на грилі. Уява!
Кредит: Джекі НьюгентРегулярно вживати в їжу кожен вечір великий стейк на вечерю - це не те, що добре для вашого тіла - і це, безумовно, не добре для планети! Але це не означає, що їдцям яловичини потрібно повністю пропустити цей багатий джерело заліза. Тільки знайте, що яловичину слід розглядати як частування та їсти її помірковано. Тут ви підсмажте на грилі вісім унцій нежирної яловичої вирізки (в ідеалі - органічного і трав’яного), тонко наріжте її і додайте до піци з салатом, де подають чотири. Таким чином ви отримуєте дві унції стейка на порцію разом із зеленню та піцою на грилі. Уява!
9. Піца з салатом з куркою
Бутерброд з курячим салатом може бути абсолютно захоплюючим, але він рідко засліплює. Але перетворіть цей сендвіч у піцу, і це вкраде шоу. Більше того, цей рецепт піци з салатом з курки можна зібрати швидко і просто в останню хвилину, якщо у вас є два заздалегідь підготовлені його компоненти. Кірка унікальна тим, що перед запіканням вона покривається нарізаними натуральними мигдалями - пробиваючи вітамін Е і хрусткою скоринкою. Курячий салат, який додають після приготування скоринки, досить розкішний і обсипаний свіжим червоним виноградом, щоб прокрастися в порції фруктів і дружніх для серця поліфенолів. Не стукайте, поки не спробуєте.
Кредит: Джекі НьюгентБутерброд з курячим салатом може бути абсолютно захоплюючим, але він рідко засліплює. Але перетворіть цей сендвіч у піцу, і це вкраде шоу. Більше того, цей рецепт піци з салатом з курки можна зібрати швидко і просто в останню хвилину, якщо у вас є два заздалегідь підготовлені його компоненти. Кірка унікальна тим, що перед запіканням вона покривається нарізаними натуральними мигдалями - пробиваючи вітамін Е і хрусткою скоринкою. Курячий салат, який додають після приготування скоринки, досить розкішний і обсипаний свіжим червоним виноградом, щоб прокрастися в порції фруктів і дружніх для серця поліфенолів. Не стукайте, поки не спробуєте.
10. Бренч-піца з яєчнями з травами
Піца на сніданок? Абсолютно! Або мати його на сніданок, обід чи вечерю. Це в основному як їсти яєчня і тости - просто в набагато більш інтригуючому вигляді. Ви будете парно запікати скоринку, зверху, якщо з трохи збиті яєчні яйця, і закінчите випікати скоринку яєць, поки не стане хрусткою і яйця не стануть твердими. Ви також отримуєте овочі за допомогою виноградних помідорів, лушпиння та свіжого естрагону - і сміливо обмінюйте базилік або будь-яку іншу траву на ваш вибір. Ця піца, безумовно, є одним з найбільш інноваційних способів насолоджуватися високоякісним білком на сніданок.
Кредит: Джекі НьюгентПіца на сніданок? Абсолютно! Або мати його на сніданок, обід чи вечерю. Це в основному як їсти яєчню і тости - просто в набагато більш інтригуючій формі. Ви будете парно запікати скоринку, зверху, якщо з трохи збиті яєчні яйця, і закінчите випікати скоринку яєць, поки не стане хрусткою і яйця не стануть твердими. Ви також отримуєте овочі за допомогою виноградних помідорів, лушпиння та свіжого естрагону - і сміливо обмінюйте базилік або будь-яку іншу траву на ваш вибір. Ця піца, безумовно, є одним з найбільш інноваційних способів насолоджуватися високоякісним білком на сніданок.
Що ти думаєш?
Ви їсте піцу регулярно? Чому або чому ні? Який ваш улюблений здоровий начинка для піци? Повідомте нас у коментарях!
Кредит: двадцять 20.com/@TonyTheTigersSonВи їсте піцу регулярно? Чому або чому ні? Який ваш улюблений здоровий начинка для піци? Повідомте нас у коментарях!
