Найкращий спосіб задовольнити свої потреби в поживних речовинах - це збалансоване харчування, але, можливо, вам знадобиться добавка до певних поживних речовин, якщо їх немає в достатній кількості від вашого раціону. Cal-Mag Citrate 2: 1 з 1000 МО вітаміну D від Solaray може підтримувати ваше здоров'я кісток і надавати інші переваги для здоров'я. Приймайте дієтичні добавки, лише якщо ваш лікар рекомендує їх, і завжди дотримуйтесь інструкцій на етикетці продукту.
Фон
Ви можете отримати кальцій, магній та вітамін D із збалансованого харчування фруктів та овочів, молочних продуктів, риби та бобів. Ви також можете отримувати вітамін D, коли ваша шкіра піддається радіації від сонця. Однак якщо ви не харчуєтесь збалансованим харчуванням або у вас є особливі потреби, можливо, вам не вистачить для оптимального здоров'я. Цитрат Cal-Mag 2: 1 з 1000 МО вітаміну D забезпечує легко всмоктується цитрат кальцію, цитрат магнію та оксид магнію, а також вітамін D в активній та біодоступній формі. Якщо приймати за призначенням, ця добавка забезпечує 250 відсотків добової вартості для вітаміну D, 100 відсотків денної норми для кальцію та 125 відсотків добової величини для магнію.
Здоров'я кісток
Кальцій, магній та вітамін D - усі основні мінерали для розвитку та підтримки здорових кісток. Якщо у вас дефіцит, добавка може зменшити ризик розвитку остеопорозу та переломів. Кальцій і магній є компонентами міцної кістки, і ваш організм потребує вітаміну D для засвоєння та регулювання кальцію. Якщо у вас остеопороз або фактори ризику виникнення остеопорозу, поговоріть з лікарем про варіанти його запобігання або лікування.
Попередження хронічних захворювань
Магній необхідний для правильного обміну вуглеводів та безлічі ферментних реакцій в організмі, а дефіцит може призвести до нездорових реакцій на інсулін та діабету серед інших проблем. Якщо ви не отримуєте достатню кількість магнію зі свого раціону, добавка магнію може знизити ризик виникнення діабету. Достатня кількість кальцію і магнію сприяє здоровому артеріального тиску, і згідно з інформаційним центром мікроелементів Інституту мікроелементів Лінуса Полінга, адекватний вітамін D може знизити ризик виникнення аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит або розсіяний склероз. Не залежайте від каль-маг-цитрату 2: 1 лише 1000 МО вітаміну D для запобігання хронічних захворювань.
Застереження
Візьміть добавку з кальцієм, магнієм і вітаміном D, лише якщо вам потрібні додаткові кількості кожного з цих поживних речовин, а не якщо вам потрібно лише одне або два з них. Занадто багато магнію з добавок може викликати симптоми токсичності, такі як діарея. Цитрат Cal-Mag 2: 1 з 1000 МО вітаміну D забезпечує 125 відсотків добової норми магнію. Кальцій, магній та вітамін D можуть взаємодіяти з різними лікарськими препаратами, тому обов'язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розпочати прийом препарату.
