Діабет є складним захворюванням і його важко впоратися. Чи слід приймати інсулін до їжі або після неї? Чи є прийом інсуліну перед сном поганою ідеєю?
Існує так багато правил, що багато людей, хворих на діабет, можуть помилитися. Ось що потрібно знати, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним.
Порада
Приймаючи перед їжею, швидкий дію інсуліну допомагає протидіяти вуглеводам, які ви їсте під час їх перетравлення. Це запобігає підвищенню рівня цукру в крові або "шипучі".
Що таке інсулін?
Як заявляє Американська асоціація діабету, інсулін - це гормон, який виділяється підшлунковою залозою, який контролює рівень цукру в крові (або глюкози) у вашому організмі. Люди, які страждають на діабет І типу, не виробляють інсулін самостійно і повинні приймати інсулін протягом усього життя. Люди, які живуть з діабетом II типу, мають стійкість до інсуліну, це означає, що їх організми не використовують цей гормон належним чином. Ось чому їм іноді доводиться приймати інсулін.
У прес-релізі за липень 2017 року Центри контролю та профілактики захворювань повідомили, що у 30, 3 мільйона американців, або 9, 4 відсотка населення США, є діабет. Однак не всі вони потребують інсуліну. Діабет типу II часто можна контролювати за допомогою комбінації пероральних препаратів, дієти та фізичних вправ.
Інсулін виводить цукор з крові і зберігає його в клітинах, де він діє як бензин в двигуні автомобіля, забезпечуючи енергію, яку потрібно отримувати протягом дня. Без цього гормону цукор не переробляється і не зберігається як енергія. Натомість він накопичується в крові і переливається в сечу.
Коли приймати інсулін
Встановлення інсулінової рутини важливо для людей з діабетом. Це вимагає старанності з вашого боку як пацієнта, оскільки лікар не може вас постійно контролювати. Вам потрібно буде регулярно перевіряти рівень цукру в крові, щоб виявити, як працює інсулін у вашому організмі, скільки приймати та чому слід приймати інсулін до їжі.
Вживайте занадто мало, і рівень цукру в крові досягне небезпечно високого рівня, що завдасть шкоди в довгостроковій перспективі. Прийміть занадто багато, і рівень цукру в крові знизиться занадто низько - небезпечна ситуація, яка може призвести до коми і навіть смерті. Навчитися вводити інсулін за допомогою шкали дозування разом з регулярними тестуваннями допоможе вам забезпечити контроль над максимумами та мінімумами.
Регулярне тестування допоможе зрозуміти, як ваш організм реагує на речі, що впливають на рівень глюкози в крові. Вуглеводи - один із факторів, але на рівень цукру в крові може вплинути негативно чи позитивно загальне самопочуття, стрес, фізичні вправи, скільки сну ви отримуєте, скільки інсуліну природний організм виробляє, ваша вага та інше.
Виконання та контроль споживання вуглеводів та типу вуглеводів, які ви їсте, може мати глибокий вплив на рівень цукру в крові. Коли ви знизите споживання вуглеводів, отримаєте більше фізичних вправ і вдосконалите свої звички до сну, ви, ймовірно, потребуєте менше інсуліну.
Щоразу, коли ви змінюєте свій раціон харчування або розпорядок дня, не забудьте задокументувати, що ви робили, коли це робили і який вплив це робило на рівень цукру в крові. Ці замітки допоможуть вам внести зміни, необхідні для довшого та здорового життя.
Використання швидкодіючого інсуліну Хумалог
Коли ви їсте їжу, яка містить вуглеводи, можливо, вам знадобиться ввести інсулін, щоб запобігти шип. Введення правильної кількості інсуліну означає обчислити кількість вуглеводів, які ви збираєтесь їсти, і використовуючи шкалу дозування Humalog, щоб визначити, скільки одиниць інсуліну вам знадобиться, щоб збалансувати вуглеводи.
Після того, як ви додасте всі вуглеводи в їжу, вам потрібно буде трохи по математиці. У Навчальному центрі діабету в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско, залежно від вашої чутливості до інсуліну (наскільки добре ваш організм реагує на інсулін), можливо, вам доведеться використовувати одну одиницю інсуліну на кожні 12–15 грамів вуглеводів.
Скажімо, ви планували їсти стейк, запечену картоплю та паровану брокколі на вечерю. У стейку немає вуглеводів, тому вам потрібно буде з’ясувати, скільки вуглеводів міститься в брокколі та запеченій картоплі.
За даними USDA, середня запечена картопля має близько 37 грамів вуглеводів, тоді як одна порція вареної броколі (півсклянки) - близько 6 грамів. Це загалом 43 грами вуглеводів. Якщо у вашому випадку дозована шкала дозування Humalog становить одну одиницю інсуліну на кожні 12 вуглеводів, вам потрібно буде використовувати від трьох до чотирьох одиниць швидкодіючого інсуліну до обіду, щоб збалансувати вуглеводи.
Спочатку це може здатися складним, але це простіше, ніж це звучить. Більшість людей, які страждають на діабет, швидко дізнаються, скільки вуглеводів є в їх улюблених продуктах і можуть робити математику майже не замислюючись.
Ваш лікар скаже вам точну кількість, яку вони підрахували для вашої унікальної ситуації. Необхідна кількість може змінюватись від людини до людини, залежно від типу вуглеводів, які ви їсте, і навіть часу доби. На нього можуть впливати стрес, фізичні навантаження та інші фактори. Ось чому тестування так важливо для боротьби з діабетом.
Важливо зазначити, що можна приймати інсулін до їжі або після неї. Якщо ви не можете приймати інсулін перед їжею, робіть це як тільки після їжі.
Швидкодіючий інсулін зазвичай використовується для ін’єкцій перед їжею. На веб-сайті Humalog інсуліну пояснюється, що швидко діючий інсулін починає знижувати рівень цукру в крові через п'ять-15 хвилин після його прийому. Щоб бути найбільш ефективним, слід вживати його не більше ніж за 15 хвилин до їжі. Швидко діючий інсулін Humalog залишається у вашому крові протягом чотирьох-шести годин, припадаючи на максимум одну-три години, коли ваш організм переробляє вуглеводи, які ви приймали.
Хоча це чудова ідея дослідження діабету та вживання інсуліну, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни в режим інсуліну. Щоб краще зрозуміти свою хворобу, відстежуйте все - їжу, споживання інсуліну, показання цукру в крові, фізичні вправи та споживання води. Це може здатися стомлюючим, але ретельне спостереження допоможе вашому лікареві приймати обгрунтовані рішення щодо кількості необхідного інсуліну та способу його введення.
