Коли ми думаємо про десерт, ми часто не думаємо здоровим. І якщо ми це зробимо, ми точно не сподіваємось на барвисті смачні частування. Занадто часто закуски та десерти з низьким вмістом калорій, як правило, розчаровують у відділі смаку, плюс вони завантажені цукром і не мають візуальної привабливості.
Не бажаючи відмовлятися від улюбленого частування в літній час, ми створили 10 унікальних та простих рецептів DIY Popsicle, які містять менше 200 калорій, щоб ви були прохолодними, задоволеними та 100-відсотковими. І що ще краще, більшість з них не містять веганських або молочних продуктів, і всі не мають рафінованого цукру. Спробуйте їх для себе і візьміть на замітку кілька «лише для дорослих» версій, які ви обов'язково захочете подати на своєму наступному літньому барбекю.
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverКоли ми думаємо про десерт, ми часто не думаємо здоровим. І якщо ми це зробимо, ми точно не сподіваємось на барвисті смачні частування. Занадто часто закуски та десерти з низьким вмістом калорій, як правило, розчаровують у відділі смаку, плюс вони завантажені цукром і не мають візуальної привабливості.
Не бажаючи відмовлятися від улюбленого частування в літній час, ми створили 10 унікальних та простих рецептів DIY Popsicle, які містять менше 200 калорій, щоб ви були прохолодними, задоволеними та 100-відсотковими. І що ще краще, більшість з них не містять веганських або молочних продуктів, і всі не мають рафінованого цукру. Спробуйте їх для себе і візьміть на замітку кілька «лише для дорослих» версій, які ви обов'язково захочете подати на своєму наступному літньому барбекю.
Йогурти, гранола та ожина парфутові ескіми
Ескімо на сніданок? Абсолютно! Особливо, коли ці попи робляться з фруктами, йогуртом та гранолою. Вершковий грецький йогурт злегка підсолоджується трохи меду, потім шарується вареними ягодами і нежирною гранолою. Вони настільки смачні, як і симпатичні, і вони стануть вашою таємною зброєю в напружений ранок (він же щоранку).
Ці Popsicles також неймовірно універсальні. Замініть ожину нарізаними персиками, замініть кленовий сироп медом - це все добре. Порада з внутрішніх справ: Не пропускайте приготування ягід, перш ніж додавати їх у суміш. Якщо ви кинете сирі фрукти у ваші соски, вони замерзнуть, і вони змусять зламатись, коли вони вийдуть із форм.
Інформація про рецепти та харчові продукти: йогурти, гранола та ожина
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverЕскімо на сніданок? Абсолютно! Особливо, коли ці попи робляться з фруктами, йогуртом та гранолою. Вершковий грецький йогурт злегка підсолоджується трохи меду, потім шарується вареними ягодами і нежирною гранолою. Вони настільки смачні, як і симпатичні, і вони стануть вашою таємною зброєю в напружений ранок (він же щоранку).
Ці Popsicles також неймовірно універсальні. Замініть ожину нарізаними персиками, замініть кленовий сироп медом - це все добре. Порада з внутрішніх справ: Не пропускайте приготування ягід, перш ніж додавати їх у суміш. Якщо ви кинете сирі фрукти у ваші соски, вони замерзнуть, і вони змусять зламатись, коли вони вийдуть із форм.
Інформація про рецепти та харчові продукти: йогурти, гранола та ожина
Медоносна раковина
Смуги завжди в стилі, і ці оманливо прості ескімо не є винятком. Сезонні медоноса і диня є природно солодкими, а їхні пастельні відтінки створюють найкрасивіші попи. Як ми домоглися смуг? Ми чистили дині трохи свіжого соку лайма, потім шарували у формочках Popsicle. Любите кавун? Це теж працює, тому не соромтесь ходити за трьома смужками, якщо ви так схильні. Найкраще, що ці ласощі є веганськими та безмолочними. Внутрішня порада: Зачекайте, поки кожен шар застигне, перш ніж додати наступний.
Інформація про рецепт та харчову їжу : епікоп з медоносної рапи
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverСмуги завжди в стилі, і ці оманливо прості ескімо не є винятком. Сезонні медоноса і диня є природно солодкими, а їхні пастельні відтінки створюють найкрасивіші попи. Як ми домоглися смуг? Ми чистили дині трохи свіжого соку лайма, потім шарували у формочках Popsicle. Любите кавун? Це теж працює, тому не соромтесь ходити за трьома смужками, якщо ви так схильні. Найкраще, що ці ласощі є веганськими та безмолочними. Внутрішня порада: Зачекайте, поки кожен шар застигне, перш ніж додати наступний.
Інформація про рецепт та харчову їжу : епікоп з медоносної рапи
Солом'яні Маргарита Солодкі
Хто б сказав, що "Епізод" - це лише дитяче лікування? Ці гарні та освіжаючі соломинки з маргаритою з полуниці, зроблені з великою кількістю свіжих ягід, соком лайма, текіли та щіпкою пластівців морської солі - це смачна відповідь на довгий жаркий день.
Змішайте всі інгредієнти в блендері протягом п’яти хвилин, а потім заморожте. Наберіть текілу вгору або вниз, щоб відповідати своєму смаку, або навіть усуньте її для більш сімейного частування. Вони настільки ж смачні з будь-яким фруктом, який ви можете захотіти (подумайте, кавун чи ананас), тому сміливо замінюйте або навіть змішуйте улюблені смаки.
Рецепт і харчова інформація: Полуничне Маргаритове ескімо
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverХто б сказав, що "Епізод" - це лише дитяче лікування? Ці гарні та освіжаючі соломинки з маргаритою з полуниці, зроблені з великою кількістю свіжих ягід, соком лайма, текіли та щіпкою пластівців морської солі - це смачна відповідь на довгий жаркий день.
Змішайте всі інгредієнти в блендері протягом п’яти хвилин, а потім заморожте. Наберіть текілу вгору або вниз, щоб відповідати своєму смаку, або навіть усуньте її для більш сімейного частування. Вони настільки ж смачні з будь-яким фруктом, який ви можете захотіти (подумайте, кавун чи ананас), тому сміливо замінюйте або навіть змішуйте улюблені смаки.
Рецепт і харчова інформація: Полуничне Маргаритове ескімо
Мед з імбирного чаю
Тим, хто любить трохи нагрівання, перед заморожуванням додайте в суміш щіпку каєна. І не дивуйтеся, якщо ви виявите, що ви зимуєте партію цих веганських і безмолочних частувань у глухий час зими - вони такі гарні.
Рецепт та харчова інформація: Чай з фруктовим чаєм
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverТим, хто любить трохи нагрівання, перед заморожуванням додайте в суміш щіпку каєна. І не дивуйтеся, якщо ви виявите, що ви зимуєте партію цих веганських і безмолочних частувань у глухий час зими - вони такі гарні.
Рецепт та харчова інформація: Чай з фруктовим чаєм
Чорно-білі соски
Якщо ви любите чорно-біле печиво або любите ті напів шоколадні, половини чашки морозива з ванільною (пам’ятаєте маленькі дерев'яні ложки, з якими вони прийшли?), То ви збираєтеся полюбити цих попсів. З чотирма простими інгредієнтами та 10 хвилин заготовки ці гарні мармурові соски готові до морозильної камери.
Для веганів у вашому житті (або тих, хто страждає молочною алергією) поміняйте йогуртом і молоком дві склянки улюбленого йогурту без молочних продуктів. Медовий або агавовий сироп також прекрасно працює замість кленового сиропу.
Рецепт та харчова інформація: Чорно-білі соски
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverЯкщо ви любите чорно-біле печиво або любите ті напів шоколадні, половини чашки морозива з ванільною (пам’ятаєте маленькі дерев'яні ложки, з якими вони прийшли?), То ви збираєтеся полюбити цих попсів. З чотирма простими інгредієнтами та 10 хвилин заготовки ці гарні мармурові соски готові до морозильної камери.
Для веганів у вашому житті (або тих, хто страждає молочною алергією) поміняйте йогуртом і молоком дві склянки улюбленого йогурту без молочних продуктів. Медовий або агавовий сироп також прекрасно працює замість кленового сиропу.
Рецепт та харчова інформація: Чорно-білі соски
Цитрусові Мохіто ескімо
Якщо ви подумаєте про це, це лише перескок, стрибок і стрибок, щоб перейти від крижаного коктейлю до крижаного ескімо, і цей поворот на класичному мохіто є прекрасним прикладом. Простий в приготуванні м'ятний простий сироп є основою для цих симпатичних і освіжаючих маків, наповнених більшою кількістю м’яти і великою кількістю свіжого цитрусового соку. Ви можете використовувати свій вибір апельсинового або грейпфрутового соку або змішати їх, як ми тут. І сміливо усувайте ром, щоб зробити ці приємні для малюків частування.
Рецепт та харчова інформація: Цитрусові Мохіто Ескімо
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverЯкщо ви подумаєте про це, це лише перескок, стрибок і стрибок, щоб перейти від крижаного коктейлю до крижаного ескімо, і цей поворот на класичному мохіто є прекрасним прикладом. Простий в приготуванні м'ятний простий сироп є основою для цих симпатичних і освіжаючих маків, наповнених більшою кількістю м’яти і великою кількістю свіжого цитрусового соку. Ви можете використовувати свій вибір апельсинового або грейпфрутового соку або змішати їх, як ми тут. І сміливо усувайте ром, щоб зробити ці приємні для малюків частування.
Рецепт та харчова інформація: Цитрусові Мохіто Ескімо
Мочи Чіпсові ескіми
Чи відчувається ваш день незавершеним без того пізнішого пікету? Тоді ці моп-фішки з’являються саме для вас, але вони набагато здоровіші, ніж морозиво з еспресо-чіпом, тож ви можете потурати віні. У рецепті молоко, білковий порошок та миттєвий еспресо змішуються між собою та шаруються кількома шоколадними стружками. Якщо ви хочете зробити ці Popsicles веганцями, просто поміняйте мигдальне молоко і шоколадні чіпси, що не містять молочних продуктів.
Рецепт та харчова інформація: Мопшові морозиво
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverЧи відчувається ваш день незавершеним без того пізнішого пікету? Тоді ці моп-фішки з’являються саме для вас, але вони набагато здоровіші, ніж морозиво з еспресо-чіпом, тож ви можете потурати віні. У рецепті молоко, білковий порошок та миттєвий еспресо змішуються між собою та шаруються кількома шоколадними стружками. Якщо ви хочете зробити ці Popsicles веганцями, просто поміняйте мигдальне молоко і шоколадні чіпси, що не містять молочних продуктів.
Рецепт та харчова інформація: Мопшові морозиво
Ескімо піна колада
Ананас та кокос - це класичне фруктове поєднання, яке формує основу для смачних коктейлів, то чому б не спробувати його в не менш казковому соску? Кокосове молоко, природно, вегетаріанське і без молочних продуктів, і поєднується з кремовим частуванням, таким же багатим, як і будь-яке морозиво. Вишні ми також не забули. (Тому що яка піна колада була б повною без них?) Але ми замінили штучно пофарбовані та підсолоджені марашино свіжими, природно солодкими вишнями. Вони такі хороші, що навіть не пропустите маленькі коктейльні парасольки.
Рецепт та харчова інформація: ескімо піци
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverАнанас та кокос - це класичне фруктове поєднання, яке формує основу для смачних коктейлів, то чому б не спробувати його в не менш казковому соску? Кокосове молоко, природно, вегетаріанське і без молочних продуктів, і поєднується з кремовим частуванням, таким же багатим, як і будь-яке морозиво. Вишні ми також не забули. (Тому що яка піна колада була б повною без них?) Але ми замінили штучно пофарбовані та підсолоджені марашино свіжими, природно солодкими вишнями. Вони такі хороші, що навіть не пропустите маленькі коктейльні парасольки.
Рецепт та харчова інформація: ескімо піци
Огірок з вапняної трави
Пити влиту або ароматизовану воду - все це лють, але ми сподіваємось, що ти ще більше любиш ці прохолодні, освіжаючі маки. Їх роблять із просоченого базиліком простого сиропу, свіжого соку лайма, тертого огірка і гілочок свіжої м’яти.
Не лякайтеся, роблячи власний простий сироп - це не називається простим. Доведіть до кипіння воду та ваш підсолоджувач, а також будь-які додаткові аромати, які б ви хотіли (тут ми використовуємо свіжий базилік). Остудіть, процідіть і додайте сироп до решти інгредієнтів перед заморожуванням. Обов’язково візьміть свій пухнастий халат, покладіть на очі кілька скибочок огірків і розслабтесь із цими «спа-салями».
Рецепт та харчова інформація: трава огірка з вапна
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverПити влиту або ароматизовану воду - все це лють, але ми сподіваємось, що ти ще більше любиш ці прохолодні, освіжаючі маки. Їх роблять із просоченого базиліком простого сиропу, свіжого соку лайма, тертого огірка і гілочок свіжої м’яти.
Не лякайтеся, роблячи власний простий сироп - це не називається простим. Доведіть до кипіння воду та ваш підсолоджувач, а також будь-які додаткові аромати, які б ви хотіли (тут ми використовуємо свіжий базилік). Остудіть, процідіть і додайте сироп до решти інгредієнтів перед заморожуванням. Обов’язково візьміть свій пухнастий халат, покладіть на очі кілька скибочок огірків і розслабтесь із цими «спа-салями».
Рецепт та харчова інформація: трава огірка з вапна
Шоколадне мигдальне масло Бананове ескімо
Ви чули про бананове морозиво з одним інгредієнтом? Правильно, один інгредієнт. Нарізані заморожені банани, коли їх очищають у вашому кухонному комбайні, стають вершковою сумішшю, яка магічно перетворюється у вашій морозильній камері. Результат? Морозиво без цукру, без молока. Ще краще, ви можете додати будь-яку кількість ароматів і сумішей, щоб налаштувати це частування. І так, ви навіть можете перетворити його на партію ескімо. Тут ми змішали несолодкий какао-порошок і мигдальне масло, і злегка підсолодили партію трохи меду.
Рецепт та харчова інформація: Шоколадне мигдальне масло, бананові ефіри
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverВи чули про бананове морозиво з одним інгредієнтом? Правильно, один інгредієнт. Нарізані заморожені банани, коли їх очищають у вашому кухонному комбайні, стають вершковою сумішшю, яка магічно перетворюється у вашій морозильній камері. Результат? Морозиво без цукру, без молока. Ще краще, ви можете додати будь-яку кількість ароматів і сумішей, щоб налаштувати це частування. І так, ви навіть можете перетворити його на партію ескімо. Тут ми змішали несолодкий какао-порошок і мигдальне масло, і злегка підсолодили партію трохи меду.
Рецепт та харчова інформація: Шоколадне мигдальне масло, бананові ефіри
Що ти думаєш?
Який із цих Popsicles ви хочете спробувати спочатку? Який улюблений аромат Popsicle? Повідомте нас у коментарях нижче!
Кредит: "Ногучі, Вінсент" / Foodcollection / GettyImagesЯкий із цих Popsicles ви хочете спробувати спочатку? Який улюблений аромат Popsicle? Повідомте нас у коментарях нижче!
