2-денний план початку схуднення в LA, який використовується для схуднення, використовується протягом перших двох днів дієти, щоб стрибати - почати схуднути. LAWeightLoss.com говорить, що ви можете використовувати дводенний план кожні 14 днів протягом вашої дієти для схуднення в LA, щоб досягти максимальних результатів. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати дієту LA для схуднення або будь-яку іншу програму схуднення.
Правила соку
Сік концентрується і його слід розбавити перед тим, як його пити. Змішайте одну частину соку з однією частиною води, щоб приготувати сік. Ви повинні випивати 32 унції приготованого соку щодня дієти. Лише приготований сік і продукти з списку дозволених продуктів дозволені під час дводенної дієти.
Харчування соком
За даними MyPlate LiveSTRONG.com, 4 унції соку LA Weight Loss Take OFF містять 100 калорій, 25 грамів вуглеводів та 1 грам білка. Кожна порція забезпечує 75 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну В-6, вітаміну В-12, рибофлавіну, ніацину, фолієвої кислоти, тіаміну, вітаміну Е, вітаміну D і пантотенової кислоти. Сік містить 70 відсотків вашої RDA вітамінів А і С на порцію.
Дозволена їжа
Згідно з "Дієтами, викритими: Аналіз популярних дієт примх", продукти, дозволені в необмеженій кількості, включають курячу грудку без шкіри, нежирну яловичину, креветки, краби, нежирні червоні м'яса, тунець, лосось, тилапію, знежирений сир, знежирені вершки сир, брокколі, салат, селера, огірки, цвітна капуста, болгарський перець, капуста, брюссельська капуста, гірчиця та оцет.
Допускається по одній столовій ложці таких продуктів: салатна заправка, майонез, кетчуп, коктейльний соус, соус тартар і вершки.
Бали для розгляду
Здорові, збалансовані дієти - запорука успішного схуднення та довгострокового успіху, підтримуючи здорову масу тіла. План 2-денного початку старту не є збалансованим раціональним харчуванням, оскільки він не включає свіжих фруктів або цільних зерен, а молочні варіанти вкрай обмежені.
Хоча втрата пари кілограмів протягом двох днів може бути привабливою, важливо пам’ятати, що втрата ваги, ймовірно, буде лише тимчасовою, згідно з інформаційною інформаційною мережею з контролю за вагою. Екстремальні або примхливі дієти можуть здатися гарними, але вони часто обмежують поживні речовини і їх важко дотримуватися. Після того, як ви припините обмежене харчування, вага часто набирається знову. Ведення здорового способу життя - це подорож протягом усього життя без ярликів.
