Гомілка складається з м'язів, що простягаються до стопи. М'язи, сухожилля і зв’язки підтримують стопу і приєднують її до верхніх відділів ноги, таких як теля. Ці системи працюють разом для руху, і коли частина системи травмується, результат означає біль. Майже всі причини болю в ступні згруповані в одну з трьох категорій - взуття, яка неправильно підходить, медичні умови або травми від удару.
Порада
Біль у ступнях і литках може бути викликана втомою м'язів, надмірним використанням, травмами, медичними умовами або взуттям, які не підходять правильно.
Вправи і болячі литки
Рухи під високим ударом, такі як біг, аеробіка та стрибки, можуть спричинити травми області гомілки та стопи, внаслідок чого виникають такі умови, як підошовний фасціїт або напруження м’язів литви. Підошовна фасція - це смуга тканини, що проходить по нижній частині стопи. Травма цієї частини стопи викликає запалення і біль, які з часом випромінюють ногу. Зривання або розрив литкового м’яза від сильної дії також може викликати сильний біль. Неефективна розминка перед тренуванням збільшує ризик перенапруження телят.
Надмірне використання литкового м’яза
Люди з порушеннями стопи відчувають біль у нижніх кінцівках від надмірного використання. Кавусова стопа, або незвично високі дуги, - це стан, що призводить до надмірного напруження, розміщеного на м’ячі та п'яті стопи, коли займається нормальним рухом. Цей стан стопи є проблематичним при надмірному використанні у вигляді тривалої ходьби, бігу або інших вправ.
Ахілловий тендиніт - це ще одна форма надмірного вживання, яка не може бути пов'язана з аномалією стопи. Запалення і подразнення сухожилля трапляються після надмірного руху, викликаючи біль в області стопи, п’ят і литок. Ігнорування болю, пов’язаного з тендинітом, може призвести до розриву, що може зажадати хірургічного відновлення.
Медичні умови та біль у теляти
Медичні умови, які викликають порушення в процесі руху, можуть викликати біль у стопі. Наприклад, проблеми з хребтом через пошкодження нервів біля спинного мозку можуть спричинити біль та слабкість у нозі та стопі.
Тромбоз глибоких вен (ДВТ) або утворення тромбу може спричинити біль у ногах. Цей стан може бути загрозливим для життя, якщо згусток стане вивільненим і подорожує до легенів. Окрім болю, ТВТ часто викликає почервоніння та тепло у задній частині вашої литки, повідомляє клініка Mayo. Зверніться до негайної медичної допомоги, якщо ви підозрюєте, що у вас є ДВТ.
Біль може виникнути, коли тканини кінцівок не отримують достатньо насиченої киснем крові. Це може статися від накопичення бляшок в артеріях, що називається артеріосклерозом, і від клаудікації або м'язової втоми.
Відсутність ортопедичної підтримки
Взуття, яка занадто щільно прилягає і чинить тиск на пальці ніг або надає мінімальну підтримку склепіння стопи, викликає біль у стопі. Ортопедичні пристрої можуть зменшити біль у ступнях і литках. Однак інші стани, такі як ожиріння, які викликають надмірну вагу на нижніх кінцівках, також враховують рівень відчуття болю. Зверніться до ортопеда або фізіотерапевта для оцінки, щоб визначити, яке ортопедичне втручання є найбільш підходящим для вас.
