Небажана їжа, як правило, дешева, смачна і начинна. Однак це було пов'язано з різними проблемами, такими як діабет, проблеми з серцем та ожиріння. Якщо вплив нездорової їжі на ваше здоров'я настільки негативний, чому фаст-фуди та нездорові продукти так популярні? Коротше кажучи, є чотири основні причини, через які АЗС поєднуються із зручностями, і люди регулярно підходять до прилавків для їх фіксації гамбургерів та фрі: доступність, зручність, вартість та смак.
Їсть нездарову їжу
Просто розглянемо термін "нездорову їжу". Небажана відноситься до сміття, або чогось, чого ви насправді не хотіли б, тоді як їжа - важлива частина нашого існування. Ніхто не хоче їсти сміття, але саме це має на увазі вживання в їжу нездорової їжі. Зовні нездорова їжа не схожа на сміття. Вона включає в себе продукти, якими подобається багато людей - від пакетиків чіпсів до шоколадних і навіть курячих самородків. Але вони вважаються поганими для вас, оскільки, частіше за все, ці оброблені продукти пропонують в основному порожні калорії, використовуючи рафіновані продукти або способи приготування, що мінімізують їх харчову цінність.
Зручність нездорової їжі
Незалежно від окремого товару, нездорову їжу та продукти швидкого харчування, як правило, легко взяти з собою. Ця легкість є головним малюнком для багатьох, особливо людей, які працюють довгі години або потребують перекусити на ходу. Швидке виробництво (як з картоплею фрі) та просте зберігання (як і будь-який упакований продукт крамниці, включаючи соду) - основні причини, чому так багато людей їдять нездорову їжу: це просто так зручно.
Було б дуже незвично зустріти когось, хто хоча б не чув про нездорову їжу. Його можна знайти практично у кожному магазині та супермаркеті. Такі мережі, як McDonald's, можна надійно знайти за межами багатьох шкіл та робочих місць, забезпечуючи харчуванням менше ніж за хвилину. Сьогодні кожен третій американця їсть фаст-фуд щодня. Поєднання доступності та зручності означає, що майже всі скрізь їли нездорову їжу. Внаслідок такої кількості негативних наслідків ці продукти харчування починають обмежуватися і навіть оподатковуються.
Доступність нездорової їжі
Вартість - це масивна складова залучення до нездорової їжі. Це, як правило, надзвичайно дешево. Насправді, на здорове харчування харчується втричі більше, ніж їсти нездорову їжу та продукти швидкого харчування. Коли нездорову їжу настільки доступна, доступна та зручна, відмовитися від поживної їжі стає просто. На додаток, це смачно. Високий вміст натрію та цукру може не бути для вас корисним, але вони роблять ці продукти привабливими для смакових рецепторів.
Причини, що люди споживають нездорову їжу та продукти швидкого харчування, не є необгрунтованими. Чому б вам не захотілося з'їсти смачну дешеву закуску? Важливо усвідомити, що ці продукти можуть бути випадковими закусками та частуваннями. Вам слід просто докласти зусиль, щоб стежити за розмірами порцій і переконайтесь, що нездорові продукти та фаст-фуди не є основною або регулярною частиною вашого раціону.
Вплив нездорової їжі на здоров'я
Небажана їжа та продукти швидкого приготування - це смачна, доступна їжа. Випадкове споживання цих харчових продуктів в іншому випадку здоровим харчуванням навряд чи негативно вплине на ваше здоров'я. Однак надлишок цих харчових продуктів, по суті, становить нездоровий раціон.
Наслідки нездорового харчування можуть спричинити проблеми з вашою травною системою, шкірою та вагою. Деякі нездорові дієти, наприклад, пов’язані із занадто великою кількістю фаст-фуду, можуть призвести до ожиріння та пов’язаних із цим захворювань. За даними Центрів контролю захворювань, нездорова вага може збільшити ризик виникнення різних захворювань, включаючи діабет, захворювання серця, остеоартрит та багато інших станів. Незбагливі страви з високим вмістом вуглеводів та жирів та фаст-фуди, безумовно, можуть сприяти нездоровій дієті. Це часто ще гірше в магазинах нездорової їжі, які рідко готуються в свіжому вигляді і в першу чергу є вуглеводами з високим вмістом цукру або натрію.
