Приймаючи участь у котлеті, але не знаєте, що робити? Візьміть свій вибір із цих восьми натовпів-любителів. Усі рецепти обслуговують 10 і більше гостей. Плюс до цього, вони можуть бути заздалегідь підготовлені та зайняти лише п’ять хвилин. Вам сподобається, як потрібно небагато зусиль, щоб збити ці вражаючі страви. Кожен з них також легко портативний. А вишня на вершині полягає в тому, що кожен рецепт має значні переваги для здоров’я і буде пошкоджувати смакові рецептори кожного. Нехай починаються бенкетування!
Приймаючи участь у котлеті, але не знаєте, що робити? Візьміть свій вибір із цих восьми натовпів-любителів. Усі рецепти обслуговують 10 і більше гостей. Плюс до цього, вони можуть бути заздалегідь підготовлені та зайняти лише п’ять хвилин. Вам сподобається, як потрібно небагато зусиль, щоб збити ці вражаючі страви. Кожен з них також легко портативний. А вишня на вершині полягає в тому, що кожен рецепт має значні переваги для здоров’я і буде пошкоджувати смакові рецептори кожного. Нехай починаються бенкетування!
1. Шаруватий хумус
Куплений в магазині хумус настільки звичний на вечірках, що він може викликати певні "хо-гуди". Але цей заманливий шаруватий хумус обов'язково вразить ваших гостей. Просто шарувати хумус, червону цибулю, огірок і виноградні помідори в блюді, що подає. Зверху домішку кайенського перцю, оливкової олії надзвичайної олії та свіжої петрушки. Потім, після того, як ваші гості знесли цей рецепт, з гордістю повідомляйте, що це веганське, завантажені клітковиною та допомогли їм усім задовольнити їх вегетаційну квоту на день!
Рецепт та харчова інформація: 5-хвилинний багатошаровий рецепт гумусу
Кредит: Джекі НьюгентКуплений в магазині хумус настільки звичний на вечірках, що він може викликати певні "хо-гуди". Але цей заманливий шаруватий хумус обов'язково вразить ваших гостей. Просто шарувати хумус, червону цибулю, огірок і виноградні помідори в блюді, що подає. Зверху домішку кайенського перцю, оливкової олії надзвичайної олії та свіжої петрушки. Потім, після того, як ваші гості знесли цей рецепт, з гордістю повідомляйте, що це веганське, завантажені клітковиною та допомогли їм усім задовольнити їх вегетаційну квоту на день!
Рецепт та харчова інформація: 5-хвилинний багатошаровий рецепт гумусу
2. Легкий сирний брокколі-рис
Гарніри часто є думками. І, давайте розберемося; вони можуть бути на зразок нудними. Не цього разу! Звичайно, ви почнете з простого коричневого рису. Але це виведено на інший рівень у поєднанні з квітковими квітковими брокколі, суп з брокколі з органічним кремом, гострим сиром чеддер і свіжим цибулею. Це сучасний поворот на старомодну запіканку. Крім того, це так швидко виправити при використанні попередньо приготованого або залишеного рису. Духовка не потрібна, оскільки ця страва призначена для мікрохвильовки. Ви збільшите споживання овочів, що не містять крохмалю, і цільнозернових культур з кожною ложкою цього вегетаріанського запікання.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний легкий сирний брокколі-рисовий рецепт запікання
Кредит: Джекі НьюгентГарніри часто є думками. І, давайте розберемося; вони можуть бути на зразок нудними. Не цього разу! Звичайно, ви почнете з простого коричневого рису. Але це виведено на інший рівень у поєднанні з квітковими квітковими брокколі, суп з брокколі з органічним кремом, гострим сиром чеддер і свіжим цибулею. Це сучасний поворот на старомодну запіканку. Крім того, це так швидко виправити при використанні попередньо приготованого або залишеного рису. Духовка не потрібна, оскільки ця страва призначена для мікрохвильовки. Ви збільшите споживання овочів, що не містять крохмалю, і цільнозернових культур з кожною ложкою цього вегетаріанського запікання.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний легкий сирний брокколі-рисовий рецепт запікання
3. Італійські вертушки «Підводного човна»
Завжди весело тонути великий живий італійський суб - в живіт! Але це далеко не ідеально, коли вам потрібно щось трохи світліше за калоріями. Ось де ці прутики вступають у гру. Ви отримаєте смачну закуску в кожній ідеально порційній упаковці. Просто розкладіть цільнозернові коржі сумішшю Neufchatel і білого бальзамічного оцту. Потім викладіть на органічну шинку, дитячу руколою, червону цибулю, пеперонкіні та свіжий орегано, розкачайте все це і наріжте на шматочки. Це робить вишукану закуску, якій ваші гості не зможуть чинити опір!
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний італійський «Підводний човен» Рецепт ведучих вертушок
Кредит: Джекі НьюгентЗавжди весело тонути великий живий італійський суб - в живіт! Але це далеко не ідеально, коли вам потрібно щось трохи світліше за калоріями. Ось де ці прутики вступають у гру. Ви отримаєте смачну закуску в кожній ідеально порційній упаковці. Просто розкладіть цільнозернові коржі сумішшю Neufchatel і білого бальзамічного оцту. Потім викладіть на органічну шинку, дитячу руколою, червону цибулю, пеперонкіні та свіжий орегано, розкачайте все це і наріжте на шматочки. Це робить вишукану закуску, якій ваші гості не зможуть чинити опір!
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний італійський «Підводний човен» Рецепт ведучих вертушок
4. Азіатський натхненний Колеслав
Багато людей вважають салат із салату традиційним, ситно вбраним стороною для південної смаженої курки. Але якби ти показав цю проблему з такою версією, ой, як вони помиляються! Він сповнений нетрадиційної азіатської привабливості і ще краще поєднується з легшими тарифами, такими як курка на грилі або смажена індичка. Заправка вибухає ароматом кокосового нектару, арахісового масла, рисового оцту та соєвого соусу. Це також наповнене корисністю харчування. Капуста - хрестоцвітний овоч, який містить глюкозинолати, що допомагає у профілактиці раку.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний рецепт натхненного азіатського салату
Кредит: Джекі НьюгентБагато людей вважають салат із салату традиційним, ситно вбраним стороною для південної смаженої курки. Але якби ти показав цю проблему з такою версією, ой, як вони помиляються! Він сповнений нетрадиційної азіатської привабливості і ще краще поєднується з легшими тарифами, такими як курка на грилі або смажена індичка. Заправка вибухає ароматом кокосового нектару, арахісового масла, рисового оцту та соєвого соусу. Це також наповнене корисністю харчування. Капуста - хрестоцвітний овоч, який містить глюкозинолати, що допомагає у профілактиці раку.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний рецепт натхненного азіатського салату
5. Нночки Алла Чекка
Макаронні вироби alla checca - це чудове італійське блюдо з макаронних виробів із свіжих помідорів, базиліка, моцарели, часнику та оливкової олії. Його часто готують зі спагетті. Але це так втішно - і швидко готується - коли готується з кльоцами. У цьому рецепті ви будете відварити ньоккі (що займає усі три хвилини!), Потім злийте його і підкиньте навпіл помідорами черрі, бокконкіні (свіжі кульки моцарелла), фаршеним часником, оливковою олією екстра-діви, свіжим листям базиліка і морською сіллю. Або ви можете зробити його більш заздалегідь, остудити і розігріти. У будь-якому випадку, це чудовий спосіб підживити складні вуглеводи для вашого активного способу життя.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний рецепт кнотла Алла Чекка
Кредит: Джекі НьюгентМакаронні вироби alla checca - це чудове італійське блюдо з макаронних виробів із свіжих помідорів, базиліка, моцарели, часнику та оливкової олії. Його часто готують зі спагетті. Але це так втішно - і швидко готується - коли готується з кльоцами. У цьому рецепті ви будете відварити ньоккі (що займає усі три хвилини!), Потім злийте його і підкиньте навпіл помідорами черрі, бокконкіні (свіжі кульки моцарелла), фаршеним часником, оливковою олією екстра-діви, свіжим листям базиліка і морською сіллю. Або ви можете зробити його більш заздалегідь, остудити і розігріти. У будь-якому випадку, це чудовий спосіб підживити складні вуглеводи для вашого активного способу життя.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний рецепт кнотла Алла Чекка
6. Пряний вегетаріанський мексиканський запіканку
Перемістіть лазанью! Ось страва у стилі лазаньї, сповнена мексиканської привабливості та чутливості рослин. Має цей "вау" фактор і потрібно кілька хвилин, щоб зробити. Ось який шар ви будете: кукурудзяні коржі, чорна квасоля, піко де галло, кукурудза, сальса верде та перець сирний перець. Потім розтопіть все це разом і прикрасьте кінзою. Ви обов'язково отримаєте повторні запити на цю смачну страву. І якби ваш організм міг розмовляти, він, звичайно, попросить більше через клітковину страви, білки, кальцій та інші харчові переваги.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний гострий вегетаріанський мексиканський рецепт запікання
Кредит: Джекі НьюгентПеремістіть лазанью! Ось страва у стилі лазаньї, сповнена мексиканської привабливості та чутливості рослин. Має цей "вау" фактор і потрібно кілька хвилин, щоб зробити. Ось який шар ви будете: кукурудзяні коржі, чорна квасоля, піко де галло, кукурудза, сальса верде та перець сирний перець. Потім розтопіть все це разом і прикрасьте кінзою. Ви обов'язково отримаєте повторні запити на цю смачну страву. І якби ваш організм міг розмовляти, він, звичайно, попросить більше через клітковину страви, білки, кальцій та інші харчові переваги.
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний гострий вегетаріанський мексиканський рецепт запікання
7. Салатниці з курячого салату з куркою
Що ви можете зробити з журавлинним соусом, крім того, щоб подати його як класичну приправу на столі подяки? Багато, включаючи спарювання цього сендвіча з курячим салатом. Іноді курячий салат містить фрукти, включаючи виноград або родзинки. У цій версії ви просто змастіть цільно-ягідний журавлинний соус на повний зерновий рулет. Потім ви посипте сердечними фісташками і начинками легким домашнім курячим салатом, приготованим з курячої грудки ротиссері. Обслуговування версії формату слайдера підтримує кількість калорій. Візьміть одну, перш ніж їх піти!
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний курячий салат з курячим салатом Рецепт
Кредит: Джекі НьюгентЩо ви можете зробити з журавлинним соусом, крім того, щоб подати його як класичну приправу на столі подяки? Багато, включаючи спарювання цього сендвіча з курячим салатом. Іноді курячий салат містить фрукти, включаючи виноград або родзинки. У цій версії ви просто змастіть цільно-ягідний журавлинний соус на повний зерновий рулет. Потім ви посипте сердечними фісташками і начинками легким домашнім курячим салатом, приготованим з курячої грудки ротиссері. Обслуговування версії формату слайдера підтримує кількість калорій. Візьміть одну, перш ніж їх піти!
Рецепт та харчова інформація **: ** 5-хвилинний курячий салат з курячим салатом Рецепт
8. Шоколадний соус "Підлий" з сезонними фруктами
Какао містить здорові для серця поліфеноли. Але коли ви балуєтесь шоколадною цукеркою, ці потенційні переваги можуть бути знищені завдяки не дуже хорошим для вас інгредієнтам, який також може містити батончик. Але це одне частування, де смак відповідає харчуванню. Створіть декадентний соус, нагріваючи разом темну шоколадну стружку, несолодкий какао-порошок, звичайне несолодке мигдальне молоко та чисту ваніль. Потім пюре соус з нутом для додаткової кремовості, клітковини, білка і фолатів. Подавайте соус із стороною свіжих фруктів. Ваше серце і піднебіння будуть вдячні.
Рецепт та харчова інформація: 5-хвилинний шоколадний соус "Підлий" з рецептом сезонних фруктів
Кредит: Джекі НьюгентКакао містить здорові для серця поліфеноли. Але коли ви балуєтесь шоколадною цукеркою, ці потенційні переваги можуть бути знищені завдяки не дуже хорошим для вас інгредієнтам, який також може містити батончик. Але це одне частування, де смак відповідає харчуванню. Створіть декадентний соус, нагріваючи разом темну шоколадну стружку, несолодкий какао-порошок, звичайне несолодке мигдальне молоко та чисту ваніль. Потім протерти соус з нутом для додаткової кремовості, клітковини, білка і фолатів. Подавайте соус із стороною свіжих фруктів. Ваше серце і піднебіння будуть вдячні.
Рецепт та харчова інформація: 5-хвилинний шоколадний соус "Підлий" з рецептом сезонних фруктів
Що ти думаєш?
У вас є улюблене блюдо, яке ви завжди готуєте для котлет або інших вечірок? Який із цих рецептів ви б спробували? Ми хотіли б почути будь-які поради, які ви можете мати на вечірці! Поділіться ними з нами у розділі коментарів нижче.
Рецепти та харчова інформація **: ** Легкі 2-хвилинні десертні рецепти для оформлення свят
Кредит: zi3000 / iStock / Getty ImagesУ вас є улюблене блюдо, яке ви завжди готуєте для котлет або інших вечірок? Який із цих рецептів ви б спробували? Ми хотіли б почути будь-які поради, які ви можете мати на вечірці! Поділіться ними з нами у розділі коментарів нижче.
Рецепти та харчова інформація **: ** Легкі 2-хвилинні десертні рецепти для оформлення свят
