Вітамін В12, також відомий як кобаламін, є одним з найбільших і найскладніших вітамінів. Кілька біологічних процесів потребують вітаміну В12, а дефіцит цього вітаміну може спричинити кілька станів здоров'я, включаючи анемію. Хоча вітамін В12, як правило, безпечний, можуть виникнути деякі побічні ефекти. Як і будь-яке доповнення до здоров'я, перед початком прийому вітаміну B12 слід проконсультуватися з лікарем.
Токсичність
Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін, тобто якщо ви вживаєте занадто багато, зайві кількості легко виводяться з організму через сечу. Як результат, прийом великих доз вітаміну В12 рідко призводить до токсичності. Сучасні дослідження свідчать про те, що ви можете сміливо приймати до 1 міліграма вітаміну В12 на день і не відчувати жодних великих побічних ефектів, повідомляє Інститут Лінуса Полінга в Орегонському державному університеті.
Алергічна реакція
У рідкісних випадках у деяких людей може виникнути сильна алергічна реакція на вітамін B12, який містить іон металу, кобальт та будь-який алергік на кобальт, також матиме алергію на вітамін B12. Симптомами алергічної реакції є набряк кистей рук, обличчя, шиї, рота або язика. Запаморочення, утруднення ковтання чи дихання та несвідомість можуть виникати під час серйозних алергічних реакцій. Якщо ви відчули ці симптоми після прийому вітаміну В12, негайно зверніться до лікаря.
Додаткові побічні ефекти
Деякі люди можуть відчувати різноманітні легкі побічні ефекти після прийому вітаміну В12, такі як тимчасовий свербіж, висип або фунгініти розацеа, інтенсивне почервоніння обличчя. Повідомлялося також про діарею. У деяких осіб може виникнути підвищений ризик утворення тромбів, особливо, якщо для лікування дефіциту вітаміну В12 приймаються добавки з вітаміном В12. Лікування дефіциту В12 може виявити розлад крові, відомий як поліцитемія, для якого характерні збільшення еритроцитів та об'єм крові.
Протипоказання
Люди з рідкісним, спадковим захворюванням зорового нерва, відомим як хвороба Лебера, не повинні приймати добавки з вітаміном В12. Це може призвести до швидкої, сильної атрофії зорового нерва. Люди, які нещодавно отримали коронарний стент, хоча ангіопластика повинна уникати вітаміну В12. Після розміщення коронарних стентів пацієнти часто отримують високі дози вітаміну В6 або В12, а прийом додаткового вітаміну В12 може знизити ефективність стентів і викликати повторне звуження артерій.
