Вітамін В12, який також називають кобаламіном, є кофактором, що бере участь у важливих процесах організму, таких як клітинний метаболізм, реплікація ДНК та утворення еритроцитів. Недостатня дієта B12 або погане засвоєння вітаміну B12 можуть спричинити дефіцит із низкою ознак, симптомів та порушень. Хоча найпомітніший вплив дефіциту стосується крові, шлунково-кишкової або нервової системи, нестача цього вітаміну може спричинити зміни волосся, включаючи випадання волосся. Дефіцит вітаміну B12 є серйозним станом здоров’я, тому проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви підозрюєте, що у вас є дефіцит.
Вітамін В12, волосся та ДНК
Деоксирибонуклеїнова кислота, зазвичай відома як ДНК, - це інформація всередині кожної клітини, яка містить інструкції щодо росту, розвитку та функціонування всіх клітин, тканин та органів організму. Коли клітина відтворюється, вона спочатку повинна зробити копію - або повторити свою ДНК. Зростання волосся залежить від синтезу ДНК та адекватного вітаміну В12, серед інших поживних речовин. Тож потенційною ознакою дефіциту вітаміну В12 є випадання волосся. Однак дефіцит B12 може не виникати ізольовано. Якщо супроводжується важким недоїданням білка або калорій, анемією з дефіцитом заліза та іншими дефіцитом поживних речовин, наприклад, спричиненими розладами шлунково-кишкового тракту та поганим перетравленням або засвоєнням поживних речовин, випадання волосся може виникнути внаслідок дефіциту, відмінного від В12.
Втрата волосся
Незважаючи на важливу роль вітаміну В12 у реплікації ДНК та росту волосся, мало досліджень, які б пов'язували дефіцит В12 з втратою волосся. Наприклад, дослідження, проведене в січні 2015 року, опубліковане в "Всесвітньому журналі гастроентерології", вивчало людей із запальним захворюванням кишечника, станом, яке може призвести до дефіциту В12, і не виявило зв'язку між дефіцитом цього вітаміну та втратою волосся. У доповіді, опублікованій у випуску "Індійського журналу дерматології" за липень-вересень 2010 року, йдеться про те, що зміни волосся, але не обов'язково випадання волосся, пов'язані з дефіцитом вітаміну B12 Повідомлялося про гіпопігментацію волосся або втрату кольору волосся з дефіцитом B12, згідно з повідомленням, опублікованим у серпні 1986 року "Архів дерматології".
Анемія
Алопеція ареата - це стан, що характеризується локалізованим випаданням волосся або плямистістю облисіння. Відповідно до звіту в липні 2003 року в "Американському сімейному лікарі", певні стани можуть супроводжувати цю форму алопеції, включаючи порушення роботи щитовидної залози, аутоімунні стани та згубну анемію - тип анемії, спричинений дефіцитом вітаміну В12. При згубній анемії бракує внутрішнього фактору, необхідного для всмоктування вітаміну В12, що часто обумовлено аутоімунним фактором. Однак конкретна причина області алопеції невідома, і незрозуміло, наскільки насправді поширений цей зв'язок B12. Хоча деякі приклади випадків показують посилання, дослідження 75 людей з алопеційною зоною, опубліковане в березні 2013 року "Шкірна та очна токсикологія", не виявило зв'язку між дефіцитом вітаміну В12 та цією формою випадіння волосся.
Попередження
Незважаючи на те, що дефіцит B12 може виникнути в будь-якому віці, за оцінками, 20 відсотків дорослих у США старше 60 років не мають дефіциту цього вітаміну, згідно з повідомленням вересня 2014 року в "BMJ". Особливо на ранніх стадіях цей дефіцит може бути важко діагностувати, оскільки симптоми настільки різноманітні. Дефіцит вітаміну В12 може впливати на широкий спектр функцій організму, включаючи анемію, пошкодження нервів, депресію, недоумство, проблеми з балансом - а також зміни шкіри та волосся. Якщо ви думаєте, що у вас є дефіцит B12, зверніться до лікаря для оцінки та рекомендацій. Дефіцит вітаміну B12 може становити серйозні та небезпечні для життя ризики для вашого здоров’я, тому не зволікайте з пошуком лікування.
Оглянув: Кей Пек, MPH, RD
