Імбирні жування виготовляють із шматочків справжнього коріння імбиру, а значить, вони містять його натуральні активні компоненти. Хоча він має багато переваг, імбир відомий своєю здатністю полегшувати нудоту.
Відповідно до статті у червні 2019 року, опублікованої Foods, імбир має багато різних характеристик, які приносять користь здоров’ю, включаючи протимікробну, протиракову, антибактеріальну, протизапальну, протизапальну, нейропротекторну, антиоксидантну, протиблювотну та серцево-судинну та дихальну захисні якості.
Імбир також може допомогти зменшити біль і боротися з проблемами пам’яті, які часто виникають зі старінням, згідно зі статтею в квітні 2019 року, опублікованою Acta Agriculturae Scandinavica, розділ B - ґрунти та рослинні науки .
: Які переваги імбиру для плоскої животика?
Що таке імбирні жування?
Основний імбирний жування складається з шматочка кореня імбиру, який кип'ятять у воді для його пом'якшення, а потім покривають цукром. Ви також можете знайти імбирні жування, ароматизовані різноманітними інгредієнтами, такими як кава, яблука та арахіс.
Перевірте етикетку на придбаних жуваннях, щоб побачити, скільки цукру вони містять. За даними USDA, в імбирних жуваннях є приблизно три грама цукру на шматок.
Окрім імбирної жування, інші поширені форми імбиру включають рідкі екстракти, чай, таблетки та капсули.
Позбавте себе від нудоти
Сучасні наукові дослідження підтримують поради старої школи приймати імбир для розладу шлунку. Його здатність полегшити нудоту пояснюється тим, як вона виганяє кишковий газ і прискорює рух їжі зі свого шлунку, згідно з дослідженнями, цитованими Herbal Medicine. Імбир значно полегшує нудоту у вагітних, згідно з оглядом досліджень, опублікованим у березні 2014 року журналу Nutrition.
Антиоксидантні властивості та профілактика раку
Нестабільні атоми в організмі, звані вільними радикалами, сприяють розвитку найрізноманітніших захворювань. Антиоксиданти, такі як містяться в імбирі, зменшують або навіть запобігають руйнівному впливу вільних радикалів на організм.
Антиоксидантну здатність кореня імбиру перевершує лише гранат та деякі ягоди. Хоча дослідники не орієнтувались на те, як це працює, дослідження, які цитується Трав'яною медициною, показують, що імбир зменшує запалення і може полегшити біль. Ці характеристики також сприяють його потенціалу запобігання раку.
Згідно зі статтею у березні 2015 року, опублікованою Gastroenterology Research and Practice, імбир та його компоненти показали свою ефективність проти раку шлунка, підшлункової залози, печінки, колоректального каналу та холангіокарциноми - раку жовчних проток. У статті також зазначено, що імбир ефективний для лікування нудоти, викликаної хіміотерапією.
Інформація про безпеку імбиру
За даними Національного центру комплементарного та інтегративного здоров’я, вважається, що імбир, як правило, безпечний, коли використовується як пряність. Імбир має користь і побічні ефекти. Деякі з негативних побічних ефектів, пов’язаних з імбиром, включають печію, газоподібність, здуття живота і нудоту.
Будьте обережні щодо кількості їжеї імбиру, оскільки ви не знатимете, яку кількість біоактивних речовин вони містять. Оскільки імбирні жування продаються як цукерки, вони містять стандартну етикетку фактів харчування, яка показує калорії та поживні речовини, але не містить деталі активних інгредієнтів.
