Шотокан карате - один із найдавніших та найвпливовіших стилів карате. Розроблений Гічіном та Гіго Фунакоші в 1916 році, стиль виник із різних стилів бойових мистецтв. Як і інші форми карате та бойових мистецтв, Шотокан має багато переваг - це допомагає розвивати терпіння, мужність, впевненість у собі, самовладання, силу, гнучкість, спокій та зосередженість, а також зменшує негативне чи насильницьке ставлення. Крім того, знання шотоканського карате дає вам засоби самозахисту.
Вивчення методів самозахисту
Тому що Шотокан - це форма карате, коли вивчаєш цей стиль, ти навчишся захищатись. Окрім надання вам засобів для відведення фізичної атаки, Шотокан також допомагає покращити вашу швидкість, час реакції, вражаючу здатність та обізнаність противника. Якщо вам не вистачає знань чи впевненості в собі, щоб захистити себе, ви побачите, що шотоканський карате допомагає вам у цих сферах.
Поліпшення фізичної форми та здоров'я
Більшість занять з карато-шотокан починаються з 10 - 15-хвилинної розминки, яка включає в себе кардіо-вправи, розтяжку та основні гігієнічні засоби, такі як віджимання та хрускіт. Коли ви додасте, що до ударів, ударів та інших рухів, які ви виконуєте під час заняття, ваш організм отримує всебічні тренування, які покращують ваше серцево-судинне здоров'я, створюють витривалість і підвищують силу та гнучкість.
Підвищення ставлення та впевненості
Шотокан карате - це вправа психічного ставлення, а також фізичної майстерності. Навчання, що займаються, може підвищити розумову зрілість, покращити вашу здатність приймати обгрунтовані судження та підвищити спокій у щоденній діяльності. Оскільки ваше психічне ставлення також пов'язане з вашою фізичною підготовкою, ви відчуєте себе почуттям більше впевненості в собі, самодостатності та позитиву щодо життя.
Досягнення самодисципліни
Карате не лише в тому, щоб певним чином рухати своє тіло - це ще й у триманні певної моралі та духовних якостей. Вас спонукають постійно ставити під сумнів власну мораль і духовні переконання, і ви повинні зіткнутися зі своїми власними недоліками та слабкими сторонами, щоб покращити себе як воїна. Якісні якості людини, яка практикує шотоканське карате, - це обов'язок, відповідальність за свої дії, повага до інших, чесність, сильний дух і обов'язок.
Переваги для дітей
Дорослі - не єдині люди, які можуть скористатися практикою шотоканського карате. Шотокан карате пропонує дітям безпечне місце для будь-якої агресії, яку вони можуть зазнати, допомагає їм знайти позитивну модель для наслідування вчителів, допомагає вирішити будь-яку рівновагу або незграбність, які вони можуть відчути, коли їх тіло зростає, допомагає їм подолати будь-яку інтровертну сором'язливість або самолюбство. проблеми впевненості, допомагає їм навчитися граціозно та гнучко керувати своїми тілами, допомагає навчитися уникати конфліктів та пропонує безпечний та структурований метод самозахисту, якщо це необхідно.
