Спіруліна - це одноклітинна мікроскопічна синьо-зелена водорость, яка є однією з найбільш ранніх форм життя на планеті, повідомляється на веб-сайті Spirulina World. Спіруліна вважається «суперпродуктом» завдяки великому масиву поживних речовин, включаючи білок, незамінні жирні кислоти, вітаміни групи В, С, Е та хлорофіл. Спіруліна зазвичай вживається в сучасному раціоні у капсульному, таблетованому або порошкоподібному вигляді і може використовуватися як частина програми схуднення. Візьміть спіруліну відповідно до інструкцій виробника та проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж включати спіруліну у ваші зусилля щодо схуднення.
Високий вміст поживних речовин
Часто, коли ви відчуваєте голод, ваш організм створює ефект, оскільки він прагне заповнити власну потребу в поживних речовинах. Коли ви регулярно годуєте себе неякісною їжею, ваш мозок буде викликати апетит, намагаючись знайти те, що хоче, повідомляється на веб-сайті Spirulina World. Спіруліна збільшить концентрацію поживних речовин у вашому організмі та може зменшити голод та тягу в процесі.
З високим вмістом білка
Регулярний прийом спіруліни ідеально підходить для побудови м'язових або низьковуглеводних дієт завдяки високому вмісту білка. Спіруліна містить до 70 відсотків білка залежно від умов вирощування, а також усі вісім незамінних амінокислот. Травлення в засвоєнні білка в спіруліні в чотири рази більше, ніж у яловичини, повідомляє ChlorellaFactor.com. Легкозасвоюваний білок у поєднанні зі звуковим планом вправ допоможе наростити м’ясну масу, що допоможе вашому організму спалювати більше калорій протягом дня.
Калорій мало
Спируліна постачає лише 3, 9 калорій на кожен грам білка, порівняно з яловичиною, яка забезпечує 65 калорій на кожен грам білка, повідомляє NaturalWays.com. Стандартна 500 мг таблетка спіруліни містить лише дві калорії. Регулярне споживання спируліни забезпечить вам гарну частину щоденних потреб у харчуванні без будь-яких калорійних наслідків.
Найважливіші жирні кислоти
Спіруліна є багатим джерелом жирних кислот Омега-3 та GLA, або гамма-ліноленової кислоти, повідомляє ChlorellaFactor.com. Найбільша концентрація GLA, що міститься в будь-якому місці, знаходиться в грудному молоці, оскільки воно використовується для розвитку мозку підростаючої дитини. GLA також може допомогти регулювати рівень цукру в крові та контролювати рівень інсуліну, що, у свою чергу, мінімізує перетворення вуглеводів та допоможе схуднути.
