Секрет здорової шкіри? Масло вітаміну Е, звичайно! "Вітамін Е як продукт догляду за шкірою тягнеться за роки, насправді його іноді не помічають, коли в продуктах рекламуються новіші, більш екзотично звучать інгредієнти", - говорить Тетяна Кононов, директор з досліджень та розробок Revision Skincare.
"Але правда - це дуже корисний інгредієнт для шкіри, особливо коли він поєднується з іншими антиоксидантами". Це допомагає засобам по догляду за шкірою формувати те, що Кононов називає "захистом першої струни" проти вільних радикалів та інших шкідливих для навколишнього середовища наслідків.
Що таке олія вітаміну Е?
Вітамін Е є і поживним, і антиоксидантом, а олія в найчистішому вигляді надзвичайно універсальна. Відомий як токоферол, він має світло-коричневий / червонуватий відтінок і використовується в багатьох засобах по догляду за шкірою.
Ви можете знайти вітамін Е в будь-якому лікарському або продуктовому магазині в рідкій або капсульній формі. Капсули можна проколоти, щоб звільнити масло для місцевого застосування. Також доступні продукти, що містять вітамін Е разом з іншими інгредієнтами для догляду за шкірою.
"Споживачі повинні шукати" токоферол "на етикетці, купуючи продукт, і переконайтеся, що він поєднується з іншими антиоксидантами для максимальної користі", - говорить Кононов. "Щодня застосовуючи трохи вітаміну Е, йде довгий шлях".
Як олія вітаміну користь для вашої шкіри
Вітамін Е - важливий антиоксидант для шкіри. Національне управління охорони здоров'я харчових добавок (ОРС) пояснює, що як антиоксидант, він допомагає нейтралізувати вільні радикали, які пошкоджують клітини та можуть сприяти серцево-судинним захворюванням та раку, реактивні види кисню (РОС), що утворюються в організмі при перетворенні їжі. впливу енергії та навколишнього середовища, таких як забруднення та ультрафіолетове випромінювання.
Незважаючи на те, що в оздоровчому співтоваристві часто дискутують, чи є вітамін Е ефективним для вашої шкіри чи ні, ОРС каже, що деякі його функції можуть бути корисними; включаючи його функцію антиоксиданту та його роль у протизапальних процесах, пригніченні агрегації тромбоцитів та підвищенні імунітету. Крім того, лікар-дерматолог, сертифікований дошкою, Анна Гуанче, доктор медичних наук, каже, що вітамін Е також відомий своїми антивіковими та цілющими властивостями.
Як вживати олію вітаміну Е
Ви можете знайти масло вітаміну Е для шкіри в багатьох кремах і лосьйонах, найчастіше в сонцезахисних кремах, антивікових зволожуючих засобах і відбілювачах шкіри. Купуючи засіб для догляду за шкірою з вітаміном Е, Кононов каже, що слід шукати той, у якому вітамін Е поєднується з іншими антиоксидантами.
Вона рекомендує вітамін С і Коензим Q10, оскільки антиоксиданти найкраще працюють в сумішах. Залежно від того, чим ви сподіваєтеся лікувати, існують різні способи використання вітаміну Е. Ось кілька найпоширеніших застосувань олії вітаміну Е для вашої шкіри.
Масло вітаміну Е для зморшок
Зморшки виникають із віком, пошкодження вільними радикалами, неправильний догляд за шкірою та шкідливі звички, такі як куріння та вживання алкоголю в надлишку. Олія вітаміну Е може запобігти утворенню зморшок, блокуючи пошкодження вільних радикалів.
За словами дерматолога, сертифікованого на борту, Ерум Ільяс, доктор медичних наук, вітамін Е, нанесений на шкіру, має послаблюючу чи зволожуючу дію. "Зволожуючи поверхневі шари шкіри, можна мінімізувати появу тонких ліній і зморшок", - каже вона. "Це не обов'язково" обертати "ознаки старіння, скоріше ефективно ефективно зволожувати шкіру, щоб мінімізувати появу старіння".
Масло вітаміну Е для коричневих плям
Коричневі плями на шкірі викликаються старінням, пошкодженням вільних радикалів і поганою функцією печінки. Масло вітаміну Е запобігає та відновлює пошкодження вільних радикалів. При локальному застосуванні до коричневих плям на шкірі це може допомогти освітлити і розгладити шорстку шкіру, змащуючи клітинні мембрани та заохочуючи регенерацію клітин.
Масло вітаміну Е для кутикули
Чиста олія вітаміну Е - це також ефективне лікування сухих, розтрісканих кутикул. Доктор Ільяс каже, що вітамін Е може забезпечити захисний бар'єр для вашої кутикули та ефективно зволожити шкіру. Застосування кількох крапель олії вітаміну Е на нігтях і кутикулах допомагає їх зволожувати і згладжувати, а також запобігати майбутнім тріщинам.
Масло вітаміну Е для грубої шкіри
Олія вітаміну Е для шкіри забезпечує необхідну вологу, а також антиоксиданти для інтенсивного загоєння. Для кутикули, шорсткої шкіри та сухої шкіри доктор Ільяс каже, що вітамін Е може забезпечити захисний бар'єр для шкіри та ефективно її гідратацію.
"Крім того, це, як правило, безпечно, добре переноситься та недороге, що робить його розумним інгредієнтом для пошуку в продуктах", - каже вона. В домашніх умовах можна змішати олію вітаміну Е з оливковою олією для гладкого застосування та додаткової терапії. Оливкова олія містить олеїнову кислоту, яка робить шкіру більш проникною і здатною утримувати необхідну вологу.
Масло вітаміну Е для сухих губ
Так само, як олія вітаміну Е може допомогти при грубій шкірі, так само може допомогти пом'якшити сухі губи. Однак, оскільки це важке масло, доктор Гош рекомендує косметичні склади та, безумовно, пероральні добавки як перший вибір. Ви можете знайти безліч безрецептурних продуктів, що містять олію вітаміну Е разом з іншими зволожуючими компонентами, які допомагають заспокоїти і загоїти сухі губи.
Можливі побічні ефекти масла вітаміну Е
Клініка Майо повідомляє, що шкірні реакції, включаючи запалення або свербіж, можуть виникати на вітамін Е, нанесений на шкіру. Доктор Гош каже, що рідко хтось має алергію на актуальний вітамін Е.
"Однак люди з жирною або схильною до вугрів шкірою можуть виявити, що вона закупорює їх пори і змушує їх шкіру відчувати жирність", - каже вона. Найчастіше це стосується використання олії, а не косметично елегантних кремів.
Вам слід негайно викликати лікаря, якщо у вас виникли шкірні висипання після добавки на вітамін Е або шкірної алергії, наприклад, дерматиту. Крім того, ви можете звернутися до алерголога або дерматолога для лікування.
Додаткова звітність: Сара Ліндберг
