Кава - улюблений підбір для багатьох людей. Однак, якщо ви страждаєте діабетом або стежите за своєю вагою, важливо знати, скільки кофеїну і калорій ви отримуєте в тій 12-унційній каві з цукром і вершками.
Кава
За даними Національної бази даних по живильних речовинам USDA, 12-унційна чашка завареної кави містить 4 калорії. У доповіді Університету штату Юта повідомляється, що у 8-унційній чашці загальної завареної кави міститься від 80 до 135 міліграмів кофеїну.
Варіанти цукру
Варіанти крему
Коли ви додаєте до кави в якості вершків половину і половину, ви додаєте 20 калорій на кожну столову ложку. Якщо ви виберете натомість легкий крем, додасте 29 калорій на столову ложку. Вибір ароматизованих вершків також додасть додаткових калорій жиру та цукру.
