Потріскування повік зазвичай з’являється раптово і, здавалося б, нізвідки. Хоча це іноді може бути пов’язано з серйозною медичною проблемою, смикання кришки зазвичай є доброякісним станом. Зняття смикання кришки означає розкриття та лікування основного тригера, до якого найчастіше належать стрес, втома та надмірна кількість кофеїну.
Про посмикування повік
Поштовхи повік можуть відчуватися сильніше, ніж вони насправді здаються тому, хто дивиться на вас, або якщо ви дивитесь на себе в дзеркало. Зазвичай уражається лише одна повіка, але можуть бути задіяні обидва ока. І верхня, і нижня повіка чутливі до посмикувань. Ця доброякісна форма посмикування очей називається міокімією. Якщо обидва ока повністю закриваються і мимоволі блимають, це може свідчити про більш серйозний стан, який називається блефароспазмом. Твіг, що залучає всю сторону обличчя, також є більш серйозним і може бути таким неврологічним станом, як геміфаціальний спазм. Якщо у вас спостерігається більш серйозна форма смикання повік, важливо звернутися до лікаря.
Дія кофеїну
Надмірне споживання кофеїну є частим фактором міокімії. Оцінка споживання кофеїну в період часу до початку посмикування повік є корисним. Часто збільшене споживання кофеїну йде рука об руку з втомою і стресом - два інших загальних факторів, що беруть участь у раптових смиканнях повік. Міокімія зазвичай припиняється самостійно через кілька днів до тижнів, але ви можете допомогти прискорити процес, зменшивши або припинивши споживання кофеїну, а також отримавши більше сну і намагаючись зменшити стрес.
Інші фактори
Якщо ви нещодавно почали вживати більше алкоголю, це також може спричинити сильне посмикування кришки. Зупиніть або поміркуйте прийом алкоголю, щоб побачити, чи полегшується посмикування очей. Будь-яке перенапруження або дискомфорт для очей також може викликати посмикування повік, тому перевірте свій рецепт, якщо ви відчуваєте, що надмірно напружуєтеся, щоб чітко бачити речі. І якщо вас турбує алергія або сухі очі, вони також можуть порушити цілісність очної поверхні і спровокувати посмикування. Лікування цих станів може допомогти краплям очей або іншим доглядом. Краплі для змащування очей, які називаються штучними сльозами, можуть підвищити комфорт поверхні очей і зменшити посмикування повік.
Поради щодо кофеїну
Помірне пиття кофеїну - приблизно від 200 до 300 міліграмів або дві-чотири чашки кави - зазвичай вважається безпечним. Якщо ви останнім часом збільшили кількість, яку споживаєте, подумайте, чи це пов’язано з посмикуванням повік. Подумайте, що ви можете споживати надлишок кофеїну ненавмисно, оскільки на кофеїн можуть впливати приховані джерела. Кофеїн є інгредієнтом деяких знеболюючих препаратів без рецепта, тому перевірте етикетку. Деякі антибіотики, бронхолітичні засоби та трава ехінацея можуть збільшити концентрацію кофеїну в організмі.
