Кожного разу, коли ви заходите в кінотеатр AMC, ви одразу відчуєте привабливий аромат попкорну. Але калорійність попкорну в AMC висока, навіть попкорн, зварений на маслі з маслом, не додаючи масла. Можливо, вам захочеться подумати над покупкою ванни, незважаючи на притаманний аромат.
AMC Попкорн Калорії
Попкорн для гурманів, що з'явився в олії рапсу, номер 1 бестселера кінотеатрів AMC містить велику кількість калорій, і високий відсоток їх припадає на жир. Розміри попкорну AMC, кількість калорій попкорну AMC та інформація про харчування попкорну AMC такі:
-
Попкорн звичайний, без масла, середній: 600 калорій, 440 калорій з жиру, 27 грам жиру, 4 г насичених жирів, 8 грам
мононенасиченого жиру
-
Попкорн звичайний, без масла, діжка (170 унцій): 980 калорій, 390 калорій жиру, 44 г жиру, 3, 5 г насиченого жиру, 25 грам ненасиченого жиру
-
Попкорн звичайний, без масла, ванна для багаторазового використання (190 унцій): 1090 калорій, 440 калорій жиру, 49 грам жиру, 4 г насиченого жиру, 28 грам ненасиченого жиру
AMC також подає інші види попкорну, попсовані в олії ріпаку. Карамельна кукурудза в домашніх умовах від маленьких до великих розмірів становить від 1120 до 2630 калорій. Вміст насиченого жиру становить від 9 до 20 грам. Домашня сирна кукурудза від невеликих до середніх розмірів становить від 680 до 1600 калорій. Вміст насиченого жиру становить від 20 до 47 грам.
AMC також пропонує попкорн для гурманів, кокосований у кокосовій олії, залежно від місця розташування, але кількість калорій схожий на вміст ріпакової олії. Однак кількість насичених жирів значно зростає:
- 19 грамів насиченого жиру для звичайного попкорну, без масла, середнього
- 31 грам насиченого жиру для звичайного попкорну, без масла, діжки
- 35 грамів насиченого жиру для звичайного попкорну, без масла, багаторазової ванни
За даними Американської асоціації серця, ви повинні орієнтуватися на дієту, яка досягає лише 5 - 6 відсотків загальної кількості калорій із насичених жирів. Це означає, що якщо ви дотримуєтесь 2000 калорій на добу, ви не повинні споживати більше 120 калорій із насиченого жиру, що становить приблизно 13 грам.
Для порівняння, невеликий пакетик попкорну в Cinemark містить 160 калорій. Маленький попкорн Гаркінського театру на 46 унцій містить 290 калорій. Харчування попкорну Regal Cinemas становить 670 калорій за невеликий мішечок, повідомляє Центр наук з інтересів суспільства.
Що додати до попкорну
Замість того, щоб платити великі гроші за велику кількість нездорового попкорну, ви можете зробити свій власний і все-таки генерувати аромат, який париться без додавання олії та масла. Наступні начинки пропонують користь для здоров’я та невеликий прийом приправ без усіх калорій:
Часниковий порошок. Згідно з оглядом досліджень, проведених в березні 2018 року, про часник, опублікованому в Neurological Research , дослідники припускають, що часник та його препарати, такі як у формі порошку, можуть допомогти тим, хто лікує серцево-судинні захворювання, діабет та високий кров'яний тиск, та можуть знизити ризик виникнення серцево-судинний захід.
Сир. Можна їсти здоровий сир. Посипавши 1 столову ложку знежиреного сиру пармезан над попкорном, ви забезпечите лише 18, 5 калорій і додасте до свого раціону 2 г білка, повідомляє Міністерство сільського господарства США.
Трави. Відповідно до дослідження, проведеного в березні 2019 року, опублікованого в журналі AOAC International , кулінарні трави можуть захистити від гострих та хронічних захворювань. Вони також володіють протизапальними та антиоксидантними властивостями та знижують рівень глюкози та холестерину.
