Сніжний день - це не привід для перебування в приміщенні та пропускання тренувань. Пристебніть пару снігохідів і пройдіть стежки. Snowshoeing - це складне тренування, яке спалює до 600 калорій на годину, згідно з інформацією Snowsports Industries America або SIA.
Розпад калорійності
Як і будь-яка діяльність, інтенсивність, при якій ви працюєте, і розмір вашого тіла визначають фактичне спалювання калорій. Людина, яка важить 125 кілограмів, спалює близько 240 калорій за півгодини снігорубу, тоді як 155-кілограмовий чоловік спалює 298 калорій. SIA говорить, що ви можете розраховувати спалити приблизно на 45 відсотків більше, ніж ходити або бігати з однаковою швидкістю.
