Ніжні домашні засоби, такі як чай з м’яти та корінь імбиру, є звичайними трав’яними засобами для розладу шлунка. Хоча симптоми можуть дещо відрізнятися від людини до людини, гостра їжа може викликати нетравлення, а також роздратування шлункової оболонки. Для найкращих результатів пийте трав’яний чай і уникайте прийому гострої їжі, алкоголю та кави, що може стимулювати секрецію кислоти в шлунку.
Пряна їжа та шлунок
Згідно статті в "The New York Times", гостра їжа діє як стимулятори травної системи, покращуючи кровообіг та підвищуючи температуру тіла. Через недостатню кількість доказів, причина, по якій люди реагують по-різному на гостру їжу, все ще є дискусійною. Хоча багато людей здатні комфортно споживати гостру їжу, інші можуть відчувати спазми в шлунку та печіння шлунково-кишкового тракту. Залежно від інгредієнтів, які використовуються для приготування страви, такі сільськогосподарські хімічні речовини, як сполука капсаїцину, що використовується при вирощуванні перцю чилі, також можуть викликати шлунковий дискомфорт.
Чай з м’яти
MedlinePlus перераховує різноманітні анекдотичні та медичні препарати для м'яти, включаючи синдром роздратованого кишечника, шлунково-кишкові спазми, нудоту, блювоту, газоподібний стан і розлад шлунку. Незважаючи на те, що мало проведено досліджень ефективності чаю з м’ятою при проблемах з шлунком, деякі докази пов'язують споживання добавок м'яти з зменшеною симптоматикою печії, кислотного рефлюксу, блювоти, головного болю напруги та болю в шлунку. Для трав’яного чайного напою круто 1 ст. сушеного листя м'яти перцевої в 1 склянці окропу протягом 10 хвилин, після чого процідити перед вживанням.
Корінь імбиру
Згідно з дослідженнями, цитованими MedlinePlus, імбир може бути ефективним у лікуванні захворювань шлунка, таких як блювота, нудота, печія та хвороби руху. Хоча імбир вважається відносно безпечним для більшості людей, вагітним жінкам рекомендується обмежувати їх прийом до 1 га дня, тоді як немовлятам віком до 2 років зазвичай не слід давати імбирні продукти. Імбир можна приймати в різних формах, включаючи жувальні таблетки, трав’яні капсули, чаї та такі продукти, як імбирний ель та імбирний хліб. Якщо нічого іншого немає під рукою, ви можете відрізати невеликі шматочки свіжого імбиру і їсти їх сирими.
Проблеми безпеки
Люди з виразковою хворобою виразки особливо схильні до розладу шлунка після вживання гострої їжі. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо біль у шлунку погіршується або зберігається довше трьох годин. Пийте багато трав’яного чаю і лягайте, щоб дати вашій травній системі часу повністю переправити гостру їжу.
