Натуральне лушпиння псилію часто використовується для лікування запорів, але останні дослідження показали, що він також може бути корисним для людей із синдромом роздратованого кишечника або СРК. Люди з СРК часто відчувають безліч симптомів, які можуть ускладнити визначення ефективного лікування. На щастя, СРК часто можна контролювати за допомогою дієти та зміни способу життя. Псилієва лушпиння - це одне можливе дієтичне доповнення, яке може зменшити симптоми цього загального кишкового розладу.
Псилієвий лушпиння
Лушпиння псилію складається із зовнішнього корпусу насіння псилію, або Plantago ovata. Лушпиння видаляють з крихітних насіння після збирання врожаю. Псилієва лушпиння містить велику кількість мускулатури, типу розчинної клітковини, яка може принести користь здоров’ю кишечника при споживанні насіння або лушпиння. Як і інші види розчинної клітковини, такі як бета-глюкани, які містяться в вівсі, мускулатура лушпиння псилію працює в травному тракті, щоб полегшити як діарею, так і запори. Лушпиння псилію випускається як дієтична добавка і його слід приймати зі склянкою води.
СРК
СРК - це стан, що характеризується групою різноспрямованих симптомів, які вражають кишечник і можуть надходити та йти. Біль у животі та дискомфорт є основними симптомами. У страждаючих спостерігається діарея, запор, спазми, здуття живота і виділення газів. Хоча причина невідома, в цьому може бути винна чутливість м’язів та нервів, що оточують товсту кишку. Деякі люди із СРК відчувають більше симптомів, коли вони переживають стрес, тоді як поганий раціон харчування може викликати епізод СРК у інших.
Псиліум як лікування
Американський коледж гастроентерології пропонує психоліп як варіант лікування людей, які страждають на СРК. Однак присяжних поки що немає щодо того, чи може лушпиння псилію справді допомогти хворим на СРК. У дослідженні 2009 року, опублікованому в "Британському медичному журналі", пацієнти із СРК отримали більше полегшення від добавки до псилію, ніж від прийому пшеничних висівок або плацебо. Інші дослідження зіткнулися зі змішаними результатами. Люди, які використовують лушпиння псилію для лікування симптомів СРК, повинні починати з прийому 1/2 чайної ложки лушпиння насіння з 8 унціями води один раз на день. Врешті-решт це може бути збільшено до тих пір, поки пацієнт не прийме псиліум чотири рази на день.
Міркування
Люди з СРК повинні обговорити використання псилієвого лушпиння з лікарем, перш ніж спробувати його самостійно. Людям із СРК, можливо, доведеться збільшувати дозування псилію вкрай повільно, оскільки раптове збільшення кількості клітковини в раціоні може спричинити виникнення газу та здуття живота, що може спричинити епізод ІБС. Ефекти психолію можуть зайняти до чотирьох тижнів, тому пацієнтам із СРК, можливо, доведеться почекати деякий час, щоб вирішити, чи ефективний псиліум.
