Макарони зі шпинату - популярне доповнення до багатьох страв італійського стилю. Макарони зі шпинату мають низьку кількість калорій і відносно низький вміст вуглеводів, що робить його гарною альтернативою традиційним макаронним виробам з пшениці.
Калорійність
За даними Міністерства сільського господарства США, стандартний розмір порції шпинатних макаронів становить 2 унції. Кожна порція пасти зі шпинату має 74 калорії.
Калорії від жиру
В одному грамі жиру є дев'ять калорій. Макарони зі шпинату мають дуже мало жиру. У кожному 2-унційному. порція, в ньому є 5 г жиру, тому менше ніж п’ять його калорій припадає на жир.
Калорійність вуглеводів
Кожен грам вуглеводів має чотири калорії. Не дивно, що більше 14 г вуглеводів дають порцію шпинатних макаронних виробів більшість його калорій, що складає більше 57 загальних калорій.
Калорії з білка
В одному грамі білка також є чотири калорії. Кожна порція пасти зі шпинату має майже 3 г білка, тому майже 12 калорій - від білка.
