Грибкові інфекції бувають у багатьох формах, включаючи дріжджові інфекції та стопу спортсмена. Грибок на тілі зазвичай процвітає в теплих вологих місцях і може нападати на людей зі слабкою імунною системою. Вони також заразні, тому вам слід носити шльопанці під душем тренажерного залу і не ділитися щітками для волосся. Ваша дієта може посилити грибкову інфекцію, особливо відому як кандида, але жодна їжа не є причиною того, що ви отримуєте її спочатку.
Види грибкових інфекцій
Грибкові інфекції бувають різних форм і можуть вражати вас всередині або зовні. Тінея, зазвичай відома як стригучий лишай, вражає волосся, шкіру чи нігті і зазвичай поширюється з червоної точки гороху червоною формою в кругову висип. Стопа спортсмена - це грибок, який вражає підошву та між пальцями ніг; жоке свербіж проникає в пах і верхні стегна. Кандида - це дріжджі, що є типом грибка. Він природним чином виникає на слизових оболонках і на шкірі, але переростання може спричинити молочницю - білі плями у немовлят - і вагінальні дріжджові інфекції, а також безліч інших симптомів. Pityriasis versicolor живе на шкірі людини. Цей грибок поширюється на груди, плечі та спину.
Висипання, потріскана шкіра, свербіж і загальне нездужання - це ознаки того, що ви страждаєте від якоїсь зовнішньої грибкової інфекції. Кандидозні інфекції також можуть проявлятися як травний дистрес або інші недуги, якщо грибок потрапляє в кров і заражає весь організм.
Пресвяна їжа
Ліпна їжа, як гнилий апельсин у холодильнику, може спричинити захворіння, якщо ви будете їсти її - але зазвичай не грибком. Ці мікроскопічні гриби можуть утворюватися на їжі, особливо якщо вона стара або зберігається неправильно. Цвіль може викликати алергічні реакції та проблеми з диханням, а в деяких випадках отруювати людей мікотоксинами - токсичними грибковими сполуками, які утворюються в основному на горіхах та зернах. Плісняви та грибки можуть бути корисними при виробництві смачної їжі, наприклад, у сирих синіх жилах чи їстівних грибах. Вживання в їжу пліснявої їжі, швидше за все, призведе до випадків неприємного харчового отруєння.
Високий цукор
Дієта з високим вмістом цукру не гарантує, що ви розвинете дріжджову або грибкову інфекцію, але це може посилити її. Дріжджі процвітають у солодких середовищах, включаючи таку, створену їжею, яка містить багато рафінованих вуглеводних продуктів - таких як хліб, білий рис, десерти та сода.
Обмежте або повністю уникайте всіх цих простих вуглеводних продуктів і дотримуйтесь в основному свіжих листових овочів, горіхів і пісних білків, щоб допомогти голодувати дріжджовою інфекцією. Також проконсультуйтеся з лікарем, оскільки вам може знадобитися медичне втручання.
Боротьба з грибком
Щоб стримати переростання дріжджів, вживайте багато продуктів, які містять здорові бактерії. Йогурт та інша ферментована їжа з пробіотиками, такими як кефір та комбуча, можуть бути захисними. Для зовнішнього грибка, наприклад, щитовидної клітки або стопи спортсмена, ваш раціон не є великою проблемою, але хороша гігієна допомагає. Одягаючи чистий і сухий одяг і повністю висушуючи його під час виходу з басейну чи ванни, пройдіть довгий шлях у запобіганні зараження.
