Здуття живота, іноді його називають набряком живота, - це будь-яке ненормальне збільшення діаметру живота внаслідок накопичення газу. Деякі повітря потрапляють у ваш шлунок та кишечник через акт їжі та пиття, але більшість газу виробляють дружні бактерії у вашому товстому кишечнику. Надмірне виробництво газу - це не нормально, але це часто і часто пов’язано з поганим травленням, непереносимістю їжі або з прийомом всередину неприродних хімічних речовин. Кава має проносний ефект і може полегшити запор, але він також може сприяти здуття живота, особливо якщо додаються молочні продукти та штучні підсолоджувачі.
Симптоми
Кишечне здуття живота викликає більше симптомів, ніж здуття шлунка, оскільки набагато більше газу виробляється в кишечнику через наявність бактерій. У вашому шлунку нормально не повинно бути бактерій, якщо він не заражений. За даними "Біохімія та захворювання людини", інфекція шлунка бактеріями кишкової палички є провідною причиною виразки шлунка, які викликають біль, кислий рефлюкс та здуття живота. Вживання кави інших кислих напоїв зазвичай посилює виразки шлунка. Здуття кишечника змушує вас відчувати себе ненормально насиченим, а роздутий живіт може змусити одяг бути тіснішими. Здуття живота зазвичай не викликає сильних болів, хоча спазми не рідкість. Оскільки здуття живота відбувається через накопичення газу, у вас можуть виникнути відрижки та метеоризм, які часто призводять до негайного полегшення дискомфорту.
Причини
Існує багато причин здуття живота, включаючи непереносимість лактози, харчову алергію, занадто багато або занадто мало клітковини, занадто багато споживання жиру чи цукру, запори, погане травлення, зневоднення, занадто швидке вживання їжі, неправильне змішування продуктів, виразка шлунка, рак шлунка та кишечника., паразитарна інфекція, синдром роздратованого кишечника, кислий рефлюкс, хвороба Крона, целіакія, непрохідність кишечника та менструація тощо. Випивання чашки кави з додаванням вершків або молока може призвести до здуття живота, якщо у вас є непереносимість лактози. Згідно з "Харчовими науками", штучні підсолоджувачі, такі як аспартам і спленда, можуть викликати хімічні реакції у вашому кишечнику, які спричиняють здуття живота.
Проносні ефекти
Кава є добре відомим проносним засобом, саме тому його застосовували як клізму при сильних запорах. Пиття кави також сприяє перистальтиці або скороченням у товстій кишці, що стимулює дефекацію. Якщо здуття живота відбувається через тиск запору, випивши чашку-дві міцної, чорної кави може швидко призвести до дефекації та забезпечити полегшення. Просто пити теплу воду також відомо, що допомагає зняти запор.
Підвищена кислотність
Погане травлення найчастіше викликане нестачею кислотності у вашому шлунку. Погано засвоювана їжа забезпечує додатковий матеріал для бактерій, щоб ферментувати, який виробляє газ. Щоб правильно перетравити білок, вашому шлунку потрібно бути від 2 до 3 за шкалою рН. Якщо ваш шлунок не виробляє достатньо міцного шлункового соку, то вживання невеликої кількості міцної кави безпосередньо перед їжею або під час їжі може допомогти знизити рівень pH. Ось чому яблучний оцет і кислі соки рекомендуються при проблемах травлення. Завжди уникайте вживання багато рідини під час їжі, оскільки це розбавить ваші травні ферменти та погіршить травлення.
