Ваш щомісячний період - це сигнал про те, що ви не вагітні, оскільки кровотеча виникає в результаті пролиття матки. Вам не потрібно матка, якщо запліднена яйцеклітина не імплантується на стінку вашої матки. Пропущений період може викликати у вас страх, якщо ви підозрюєте, що у вас можлива позапланова вагітність. Якщо ви знаєте, що ви не можете завагітніти, дивлячись на інші сфери вашого життя, включаючи ваш раціон, може виявити необхідні підказки, щоб визначити, що відбувається.
Пояснюється аменорея
Аменорею просто визначають як відсутність вашого періоду. Первинна аменорея виникає, коли дівчинка досягає 16 років, не починаючи менструації, повідомляє клініка Клівленда. Первинна аменорея вражає 1 відсоток жінок, зазначає веб-сайт Columbia Health. Вторинна аменорея виникає після того, як у дівчини почалася менструація і виникає, коли у жінки немає періоду протягом півроку і довше. У великій кількості випадків вагітність або годування груддю пояснюють відсутність нормального місячного періоду, але існують численні інші причини, які теж можуть заважати нормальній менструації.
Аменорея та ваші харчові звички
Як і будь-яка інша тілесна система, репродуктивна система покладається на певні поживні речовини, щоб нормально функціонувати. Якщо репродуктивна система не отримує цих поживних речовин, це може порушити нормальну роботу. Неправильне харчування - це одне з пояснень вторинної аменореї, за даними клініки Клівленда. Ожиріння - ще одна причина аменореї, і неправильне харчування може призвести до ожиріння, якщо жінка споживає занадто багато калорій, не спалюючи їх.
Аменорея та екстремальні дієти
Веб-сайт Columbia Health повідомляє, що аменорея може виникнути і при недостатній вазі, що може статися, якщо ви не їсте достатньо або не вживаєте правильних продуктів. Раптова втрата великої ваги також може заважати нормальному місячному циклу, зазначає веб-сайт MedlinePlus. Якщо ви різко обмежите споживання їжі, ви можете скинути стільки ваги, що у вас більше немає періоду. Не вживання достатньої кількості їжі також призводить до потенційних дефіцитів харчування, що може стати ще однією можливою причиною пропущених періодів. Хоча це не пов’язано з вашими харчовими звичками, екстремальні вправи, які призводять до значного схуднення, також можуть сприяти пропущеним періодам.
Що робити далі
Якщо ви пропустили менструацію два-три рази поспіль і знаєте, що не вагітні, запишіться на прийом до лікаря. Ваш лікар може задати правильні питання та провести кілька тестів, щоб визначити причину перерваних періодів. Якщо це стосується дієти, ваш лікар може дати вам поради щодо вдосконалення свого раціону харчування або може направити вас до дієтолога, який може допомогти вам створити план здорового харчування, щоб забезпечити отримання всіх необхідних поживних речовин. Ваш лікар також зможе допомогти вам схуднути або набрати вагу, адже нормальна вага є ключовим для регулярних місячних періодів. Тим часом додайте до свого раціону свіжі фрукти та овочі, нежирне м’ясо та цільні зерна, а також виключаєте цукрові продукти, жирну їжу та фаст-фуд.
