Білковий порошок дозволяє збільшити споживання білка без необхідності вносити суттєві зміни у свій раціон. Ви можете використовувати білковий порошок для приготування багатих протеїном коктейлів або додавати його до їжі, щоб підвищити його вміст білка. Додавання білкового порошку до їжі може допомогти вам забезпечити достатню кількість білка для підтримки або збільшення вашої м'язової маси.
Варіанти харчування
SpryLiving.com рекомендує додавати білковий порошок до вівсяної каші, супу та кюфте. Також можна додати його в йогурт і кляре з млинцями. Project Swole рекомендує додавати білкову пудру до молока, крупи, морозива, пудингу, фруктів, пюре і навіть кави.
