Виразкові причини
Прямі фізичні пошкодження могли спричинити вашу виразку. Якщо сильно вживати алкоголь, ви можете зірвати слизову шлунка. Хімічні опіки або ошпарювання можуть викликати проблему, і нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, створюють пошкодження шлунка за рахунок зменшення кровотоку. Найбільш вірогідна причина вашої виразки живе в травній системі кожного п’ятого американця старше 40 років. Бактерія Helicobacter pylori атакує захисне покриття шлунка. Травні кислоти завдають решти шкоди. Шлункові кислоти викликають сильний біль при виразці, і будь-які ліки або їжа, яку ви приймаєте, протидіє кислоті, наприклад, молоко, зменшує ваш дискомфорт.
Запобігання роздратування
Випиваючи склянку молока, коли ви приймаєте загальні знеболюючі засоби, такі як аспірин або ібупрофен, може зменшити ваші шанси на розвиток виразки. Молоко допомагає уникнути хронічного подразнення шлункової оболонки, що розвивається після тривалого застосування знеболюючих проти НПЗП. Прийом декількох ковтань молока перед тим, як проковтнути таблетки, не дає лікам застрягти у горлі. Роздратування НПЗЗ викликає виразки стравоходу і тонкої кишки, а також виразки шлунка. Дотримуйтесь ліки за допомогою 8 унцій. склянку води або молока, і не лягайте, поки не будете впевнені, що таблетки потрапили у ваш шлунок.
Здорова дієта
Пиття молока може сприяти здоровому способу життя, якщо ви загрожуєте розвитком виразки і хочете вжити профілактичних заходів. І кава, і безалкогольні напої збільшують шлункову кислоту, тому, якщо ви час від часу замінюєте молоко цими клопіткими напоями, ви, природно, зменшуєте проблеми з кислотою. Інші природні засоби включають продукти з високим вмістом клітковини та такі продукти, як яблука, селера та часник, які допомагають при загоєнні виразок. Чай також містить флавіноїди, що відповідають за лікувальну дію. Флавіноїди сповільнюють ріст бактерій H. pylori, які викликають більшість виразок шлунка.
Пробіотики
Кисломолочні продукти містять корисні бактерії, які допомагають підтримувати здоров’я вашої травної системи. Дружні бактерії або пробіотики витісняють шкідливі мікроби в кишечнику і знижують вашу сприйнятливість до інфекції. Лактобактерії живуть у культурних молочних продуктах, таких як кисломолочне молоко або кефір, а також йогурт, сир та ацидофільне молоко. Два типи лактобактерій, L. johnsonii та L. salivarious, сповільнюють ріст виразкової хвороби H. pylori. Якщо ви купуєте пастеризовані культурні молочні продукти, ви не отримаєте дози корисних бактерій під час їжі. Пастеризація вбиває всі організми в молоці. Шукайте молочні продукти, позначені як такі, що містять живі культури, якщо ви хочете захистити пробіотики.
