Добавки для схуднення містять різні інгредієнти, призначені допомогти дієтикам схуднути. Деякі дієтичні добавки без рецепта містять звіробій. Хоча цей рослинний інгредієнт може бути ефективним при лікуванні деяких станів, Американська академія сімейних лікарів попереджає, що безпека та ефективність використання звіробою для схуднення залишаються незрозумілими.
Втрата ваги
Хоча галузь схуднення сприяє використанню певних трав для сприяння схудненню, рідко є наукові докази, що підтверджують ці твердження. Незважаючи на всі дієтичні засоби на ринку, для схуднення потрібно їсти менше калорій, ніж спалює ваш організм. Незалежно від продуктів для схуднення, які ви приймаєте, ви повинні з'їсти на 3500 менше калорій, щоб втратити один фунт жиру, повідомляє MayoClinic.com.
Звіробій
Hypericum perforatum - ботанічна назва звіробою. Люди давньої Греції використовували цю траву для лікування різних станів, включаючи нервові розлади. Листя і квіти цієї трави містять гіперцинін і псевдогіперицин. Звіробій - чагарниковий багаторічний рослина, який росте в основному в районах Азії, Африки, Європи та США. Він містить противірусні та антибактеріальні властивості.
Використання
Звіробій є поширеним рослинним засобом для лікування депресії, і деякі дослідження показують, що ця трава може бути ефективною для цієї мети. Інші можливі варіанти використання цієї трави включають лікування інфекцій, симптоми менопаузи та афективні сезонні розлади. Хоча деякі дані підтверджують користь звіробою в деяких випадках, не існує жодних доказів, які б припускали, що ця трава допомагає при схудненні. За даними MayoClinic.com, одне традиційне використання цієї трави включає лікування втрати ваги, хоча ефективність залишається недоведеною.
Заходи безпеки
Хоча деякі продукти для схуднення містять звіробій, не існує жодних доказів того, що ця трава відіграє якусь роль у сприянні втраті жиру. Діючі компоненти можуть взаємодіяти з певними ліками, включаючи антидепресанти, антигістамінні засоби, протизаплідні таблетки та седативні засоби. Звіробій може викликати побічні ефекти, такі як запаморочення, психічна плутанина, кропив’янка, головний біль і сухість у роті. Це також може зробити вашу шкіру чутливою до сонячних променів. Перш ніж приймати звіробій, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і зверніться до лікаря, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
