Спортсмени використовують сироватковий білок, який зазвичай міститься в коров’ячому молоці, як дієтичну добавку. Сироватковий білок також входить до складу добавок для схуднення та до дитячої суміші. Організм людини здатний засвоювати сироватковий білок ефективніше, ніж інші види білка. Однак вживання добавок сироваткового білка може спричинити побічні ефекти. Зверніться до лікаря, якщо ви помітили якісь зміни в стільці або у вас виникли інші побічні ефекти.
Ідентифікація
Сироваткові білкові добавки різняться за формою. Деякі виробники мінімально фільтрують сироватковий білок, залишаючи вуглеводи з білком. Інші форми дуже рафіновані і просто містять білок. Сироваткові білкові добавки можуть покращити ваші фізичні показники. За даними Центру здоров'я Мак-Кінлі в Університеті штату Іллінойс, люди використовують білок сироватки, щоб допомогти підтримувати та нарощувати м’язи. Препарат також може підвищити імунну функцію та сприяти втраті жиру. Однак недостатньо досліджень, щоб зробити висновок про те, що добавка ефективна для будь-якого із цих застосувань.
Побічні ефекти
Сироваткові білкові добавки можуть викликати побічні ефекти. Поширені побічні ефекти включають втому, втрату апетиту, головні болі, спрагу, судоми та здуття живота. Деякі користувачі додатку також помічають збільшення частоти стільців. Деякі форми сироваткового білка містять лактозу, що може бути проблематично для людей, які мають непереносимість лактози. Деякі люди також розвивають алергічну реакцію на сироватку. Ознаками алергічної реакції є висип, кропив’янка, набряки та утруднене дихання.
Чорні табурети
Чорний стілець може вказувати на те, що у вашому стільці міститься кров. У таких випадках верхня частина шлунково-кишкового тракту - кровотеча. Верхній шлунково-кишковий тракт включає шлунок, стравохід та частину тонкої кишки. Після змішування з травними соками організму кров з’являється чорною і мутнею. Кривавий стілець - побічний ефект алергічної реакції на сироватковий білок. Немовлята, які споживають сироватковий білок у своїй формулі, швидше виявляють цей побічний ефект.
