Діарея викликається різноманітними факторами, включаючи погане травлення, дієтичну алергію, дієти з високим вмістом цукру, непереносимість лактози, грип, гастрити та кишкові паразити та інфекції. Якщо ваша діарея викликана патогенними мікроорганізмами, пити лимонад може бути корисним через його антимікробних властивостей. Однак якщо ваша діарея викликана вживанням занадто багато фруктози або є реакцією на дієту з лимонадом, то слід уникати подальшого споживання лимонаду. Якщо у вас сильна діарея, зверніться до лікаря для лікування.
Вплив діареї на здоров'я
Діарея може бути навмисною стратегією вашого організму для позбавлення від патогенних мікроорганізмів та токсинів, або може бути ознакою дисбалансу та хвороб, згідно з "Принципами внутрішньої медицини Гаррісона". У помірних випадках приступ діареї може бути корисним як очищаючу, так і детоксикуючу дію. Однак при надлишку діарея може призвести до зневоднення та порушення рівноваги електролітів, що може швидко призвести до невідкладної медичної допомоги, якщо її не правильно усунути. Надмірне вживання проносних засобів, щоб викликати діарею та схуднути, є небезпечною практикою, і цього слід уникати.
Властивості лимонного соку
Натуральний лимонний сік багатий лимонною кислотою і вітаміном С, який також відомий як аскорбінова кислота. Обидві кислоти виявляють протимікробні властивості; За даними інституту Лінуса Полінга, вітамін С здатний стимулювати та посилювати вашу імунну відповідь. Таким чином, пиття помірної кількості несолодкого лимонного соку може бути корисним при діареї, якщо причина пов’язана з бактеріальною, вірусною, грибковою або паразитарною інфекцією. Натуральний лимонад - це також джерело води, деяких електролітів і калорій.
Підсолоджений лимонад
Підсолоджений лимонад може мати смак, ніж несолодкі натуральні сорти, але надлишок цукру та штучні підсолоджувачі можуть стати причиною діареї. Прості цукру, такі як фруктоза та глюкоза, швидко обробляються та засвоюються вашим організмом. Однак у надлишку цукру можуть проводити занадто багато часу у вашому кишечнику та забезпечувати дружні бактерії субстратом для бродіння, який виробляє газ, метеоризм та пухкий стілець, згідно з "Розширеним харчуванням та метаболізмом людини". Крім того, багато штучних підсолоджувачів викликають осмотичний ефект, втягуючи воду в кишечник, внаслідок чого виникає водяниста діарея.
Лимонадна дієта
Лимонадна дієта - це короткочасне сокове очищення, яке призначене для вимивання вашого організму від хвороботворних мікробів, токсинів та домішок. Зазвичай триває 10 днів або близько того, складається з свіжовичавленого лимонного соку, очищеної води, кленового сиропу, кайенського перцю та трав’яного чаю. Жодна інша їжа чи напої не допускаються під час цього очищення. Основним побічним ефектом цього очищення є біль у животі та діарея, який деякі вважають бажаним, оскільки він надає доказ "ефекту рум'янця". Однак ви завжди повинні бути під наглядом медичного працівника, перш ніж приступати до таких кардинальних змін у харчуванні. При надмірній діареї та болях у животі ваш лікар може порекомендувати утриматися від пиття більше лимонаду.
