Що стосується схуднення, то спокуса приймати ярлики. Але правда в тому, що легких і швидких способів схуднути не існує. Так звані саунні костюми не збільшать ваші втрати жиру. У кращому випадку ви побачите трохи втрати ваги від втрати води; в гіршому випадку сауна може бути небезпечною і навіть смертельною.
Як вони працюють
Робота в сауновому костюмі не збільшує кількість жиру, який ви спалюєте. Це просто змушує вас більше потіти. Це може забезпечити незначну втрату ваги від зневоднення, але ви не можете розраховувати на те, що скинете 10 кілограмів. Яку невелику вагу ви втратите, ви повернетесь, як тільки повторно зводите.
Небезпеки
Костюми для сауни можуть спричинити зневоднення, і тому, що вони не дають піт випаруватися з вашого тіла, вони заважають вашому тілу самоохолоджуватися під час тренування. Це може призвести до виснаження тепла, що може бути смертельно небезпечним. Після смерті трьох борців-колегіантів, які користувалися сауновими костюмами, NCAA заборонила їх використання в 1997 році.
