Пора прийти у форму і скинути ці кілограми, але чи можна схуднути, не втрачаючи сиськи? Погана новина полягає в тому, що груди зроблена з жиру і також втратить жир, як і ви. Хороша новина - це те, що ви можете зробити, щоб утримати груди під загрозою, коли ви втрачаєте вагу.
Порада
Тканина грудей складається в основному з жиру, тому ви не можете схуднути, не втрачаючи сиськи, деякі жінки втрачають трохи, а інші скидають розмір чашки.
Втрачаєш жир у сиськах
Жіночі груди містять молочні протоки і часточки, але вони складаються насамперед з волокнистої тканини і жирової тканини - що є вигадливим словом для жиру. Кількість жиру в грудях визначає розмір вашої чашки, тому, коли ви худнете, ви також втрачаєте жир у сиськах.
Кожна людина втрачає вагу на своєму тілі по-різному, проте дослідження, проведене в серпні 2018 року в журналі " Діабет, ожиріння та метаболізм " довело те, про що ми підозрювали весь час, а це те, що жінки, як правило, несуть більше ваги на стегнах, стегнах і шишках, а чоловіки, як правило, несуть свої ваги в їх середині. Оскільки жінки тримають більше ваги в нижній частині тіла, саме тут ви часто втрачаєте більше ваги. Після того, як жінка потрапила в менопаузу, тим більше ваги зберігається в розсічі, і ви побачите більше схуднення в цій області.
Отже, це означає, що ви просто схуднете в нижній частині тіла та середній частині? На жаль, немає.
Скільки втрата ваги грудей?
Окрім нижньої частини тіла, дослідження, проведене в листопаді 2017 року в Ергономіці, показало, що жінки з більш високим індексом маси тіла (ІМТ), що вимірює співвідношення висоти та ваги, мали більші груди, ніж жінки, які мають менший показник ІМТ. Це технічний спосіб сказати, що жінки набирають вагу в грудях, тому має сенс, що ви також схуднете в грудях.
Скільки жиру ви втратите в сиськах - це не точна наука. Незважаючи на те, що ви можете побачити більш різке зниження ваги в тих областях, де вам більше схуднути, ви також схуднете в грудях. Ви, можливо, спочатку помітите втрату ваги у грудях, оскільки вони знаходяться прямо перед вами. Деякі жінки можуть мати лише невелике зменшення розміру грудей, а інші можуть втратити кілька розмірів чашок.
Вправи для підняття грудей
Незважаючи на те, що ви не можете схуднути, не втративши частину сиськи, ви можете зміцнити м’язи, які підтримують груди, щоб допомогти трохи піднятися. Ви можете тонізувати та зміцнювати м’язи грудей та спини, щоб підтримувати верхню частину тіла тонізованою та напруженою. М'язи, які підтримують поставу вертикально, а плечі назад, також дозволять вашим грудям виглядати твердими і завзятими.
Відповідно до дослідження, проведеного в жовтні 2012 року Американською радою з фізичних вправ, найкращий спосіб зміцнити та тонізувати грудні м’язи - за допомогою штанги з штангою. Якщо ця вправа виглядає занадто залякаючою, кабельні кросовери або машинка з метеликами пек-палуби будуть настільки ж ефективними для тонування грудей.
Окрім зміцнення грудей, працюйте м’язами спини, щоб поліпшити поставу і тримати плечі назад, щоб допомогти вашим сиськам виглядати безладно. Стоячі або сидячі ряди - чудові вправи, тоді як підтягування будуть тонізувати і зміцнювати м’язи спини, що додасть вигляду меншої талії для цієї фігури пісочного годинника.
Інші параметри для Perky Boobs
Не дозволяйте страху втратити сиськи зупинити вас від оздоровлення та схуднення, оскільки розплата за ваше здоров'я добре вартує можливого розміру чашки, яку ви можете втратити. Ви будете виглядати краще і відчувати себе в цілому краще. Зміцнення та тонізування грудей допоможуть вам підняти груди, але якщо результати не такі драматичні, як ви сподівалися, є й інші варіанти. Бюстгальтер з м'яким м'ясом творить чудеса і може змусити вас виглядати на повний розмір чашки. Для тих, хто хоче піти хірургічним шляхом, підйом грудей або грудні імплантати повернуть вам об'єм і підйом.
