Китайці їдять приблизно на 30 відсотків більше, ніж середньостатистичний американський чоловік, але важать приблизно на 25 відсотків менше, згідно з дослідженням університету Корнелл, опублікованим у Reader's Digest. Частково це пов'язано з тим, що вони їдять в основному продукти на рослинній основі, але є кілька додаткових китайських порад щодо втрати жиру в животі, щоб жити здоровіше.
Голкорефлексотерапія
Акупунктура в китайській медицині використовується для зміцнення травної системи, стимулюючи шлунок і селезінку до більш ефективної трансформації їжі, щоб ви втратили жир в животі і зменшили апетит. За даними журналу "Акупунктура сьогодні." Цей китайський рада щодо зниження апетиту та втрати жиру в животі в Китаї практикується та розробляється протягом останніх п’яти років, включаючи 10 сеансів голковколювання, тричі на тиждень до завершення, то відпочинок від одного до двох тижнів до початку іншого курсу лікування. Деякі пацієнти в Китаї втрачають вагу за допомогою цього методу лікування. Однак втрата жирового жиру при голковколюванні може бути довгим процесом, в деяких випадках - до одного року. типово є синці на місцях введення голки. Незважаючи на це, прихильники стверджують, що до четвертого лікування ви відчуєте зниження загального апетиту та зниження тяги до цукру.
Китайські вправи для живота
Китайський живіт сильно вправляє та тонізує м’язи живота та масажує органи біля шлунку, щоб покращити травлення, обмін речовин та проходження їжі через вашу систему. Наприклад, піднімання живота включає в себе рух "піднімати, утримувати та відпускати", який сприяє зменшенню жиру в животі та підсилює живіт. Згинання вперед-назад передбачає розтягнення м'язів живота і допомагає масажувати кишечник, щоб принести користь вашим органам. Глибоке дихання при скороченнях живота допомагає вашому гнійнику усунути жир в животі і тонізує м'язи живота. Повільне глибоке дихання стимулює ваші внутрішні органи, а також енергійно вас.
Ву-І (Улун) Китайський чай
Хоча пити чай самостійно не допоможе схуднути в животі або зменшити вагу, вживання чаю в поєднанні з збалансованим харчуванням і регулярними фізичними вправами може допомогти знизити вагу. За даними Інституту Лінуса Полінга, в недавньому випробуванні 35 чоловіків із зайвою вагою, які пили 690 мг катехінів на день чаю Улун із екстрактами зеленого чаю, зазнали зменшення маси тіла, маси жиру, індексу маси тіла та підшкірного жиру, порівняно з тими, хто щодня пив 33 мг катехінів. Це тому, що організм із повільною швидкістю обміну речовин перетворює їжу та калорії на жир. Цей китайський чай прискорює процес травлення, щоб жир вийшов з вашої системи.
