Існує багато факторів, які слід враховувати, намагаючись зменшити ризик серцевих захворювань. Важливо тримати під контролем рівень холестерину та артеріальний тиск, але обидва можуть бути високими, не викликаючи жодних симптомів, тому важливо часто здавати аналізи. Ваш пульс або пульс також можуть вказувати на здоров'я вашого серця, оскільки високий серцевий ритм може бути викликаний високим рівнем холестерину. Оскільки захворювання серця є серйозним станом, то краще проводити регулярні огляди та поговорити з лікарем про свій ризик.
Пульс
Серцевий м’яз відповідає за постачання організму необхідної крові та кисню. Для цього воно повинно стискати або бити певну кількість разів на хвилину. Коли серце перекачує кров по тілу, в кровоносних судинах створюється тиск, який ви можете відчувати як свій пульс. Якщо ви перебуваєте під напругою або займаєтеся фізичними вправами, пульс у вас швидше, оскільки серце повинно працювати більше, щоб відповідати вимогам, що пред'являються до організму. Коли ви відпочиваєте, спите або медитуєте, пульс природно повільніше. Нормальний пульс для дорослих становить від 60 до 100 ударів в хвилину, але пульс спортсмена може знижуватися до 40 ударів в хвилину. Якщо пульс у вас швидше, ніж у нормі, це може бути ознакою основного медичного стану, такого як захворювання серця.
Холестерин
Холестерин - це воскоподібна речовина, яку організм виробляє, і він також отримується через їжу. Організму потрібен певний холестерин, щоб вижити, і не всі види холестерину шкідливі. Оскільки холестерин не може розчинятися в крові, його необхідно транспортувати носіями. Одним із типів носія є ліпопротеїди низької щільності або ЛПНЩ, які приймають холестерин, щоб зберігатись в організмі. Інший носій - це ліпопротеїни високої щільності або ЛПВЩ, які виводять холестерин. ЛПНЩ вважаються поганим; найкраще тримати рівень менше 100. ЛПВЩ вважається хорошим видом, і ви хочете підняти рівень до 40 або вище, зазначає Техаський інститут серця. Високий рівень холестерину може існувати, не викликаючи жодних симптомів, тому важливо регулярно тестуватися. Загальна рекомендація - проходити тест на холестерин натще кожні п’ять років, якщо ваш лікар не запропонує іншого.
Холестерин ЛПНЩ та ваш пульс
Високий рівень холестерину є головним контрольованим фактором ризику серцевих захворювань, інфаркту або інсульту, повідомляє Американська серцева асоціація. Коли рівень ЛПНЩ стає занадто високим; бляшка може накопичуватися уздовж стінок судин, що може призвести до того, що судини стануть твердими і звужуються. Це може призвести до стану, який називається ішемічною хворобою або атеросклерозом. Це затвердіння кровоносних судин може обмежити приплив крові до серця та мозку. Коли менше крові вдається потрапити через кровоносні судини, серце повинно бити швидше, щоб доставити достатню кількість крові та кисню. Це може призвести до підвищення пульсу та підвищення артеріального тиску. Швидкий пульс може супроводжуватися такими симптомами, як запаморочення, утруднене дихання, біль у грудях та слабкість або непритомність. Будь-яке з перерахованого вище слід обговорити з лікарем.
ХС ЛПВЩ та ваш пульс
Хоча важливо знизити рівень ЛПНЩ, так само важливо підвищити рівень ЛПВЩ. За даними MayoClinic.com, ЛПВЩ діють як відлякувачі, що перебирають холестерин і доставляють його до печінки для виведення. Високий рівень ЛПВЩ може сповільнити накопичення нальоту вздовж стінок судин, що, в свою чергу, може знизити ризик серцевих захворювань. Хоча накопичення нальоту, яке вже існує, може бути незворотним, внесення змін у спосіб здорового способу життя може запобігти його погіршення і може тримати пульс під контролем. Вживання дієти з низьким вмістом жиру та холестерину; регулярні заняття спортом, підтримка здорової ваги та відмова від куріння - все це частини загального плану, що стосується серця.
