Дистонія - це неврологічне порушення руху, яке викликає мимовільні м’язові спазми та скорочення. Точна причина виникнення дистонії різниться, але генетику, інсульти, недолік кисню, інфекції, побічні ефекти ліків, пухлини мозку, ураження нервів, травми мозку та певні медичні умови сприяють цьому стану. Симптоми включають спотворену поставу, швидке моргання, ненормально скручену шию, нечітке мовлення, м’язові судоми, утруднення ковтання та неможливість правильно ходити. Лікування, як правило, складається з пероральних препаратів, глибокої стимуляції мозку та операції. Поряд із призначеним вами планом лікування, різноманітні вітаміни можуть допомогти зменшити наслідки дистонії та покращити якість вашого життя.
Вітамін В-12
За словами Майкла Циммермана, вітамін B-12, кобаламін, підвищує вашу імунну систему, допомагає в процесі загоєння, розслаблює напружені м’язи і допомагає вашому організму виробляти мієлінову оболонку, білу речовину, яка покриває ваші нервові закінчення і захищає їх від токсичних пошкоджень. Доктор медичних наук, автор "Довідника Бургерштейна про харчування: мікроелементи в профілактиці та терапії хвороб". Циммерман додає, що вітамін B-12 відновлює пошкодження нервів та м’язів, підтримує здорові нерви, сприяє клітинному розмноженню, зменшує наслідки дистонії та покращує вашу здатність ходити, писати, ковтати та говорити. Продукти, багаті вітаміном B-12, включають сардини, баранину, індичку, яловичину, яйця, кролика, готові до вживання крупи, яловичу фаршу і твердий сир.
Вітамін D
Вітамін D допомагає в нервовій комунікації, підвищує функцію імунної системи, розслаблює напружені м’язи і доставляє кров і кисень до нервів і м’язів, за словами Джудіт Браун, доктор наук, автор "Посібника з харчування всіх жінок". Браун додає, що вітамін D зменшує м’язові спазми, полегшує м’язовий біль і дискомфорт, відновлює пошкодження нервів і м’язів, сприяє клітинному розмноженню, зменшує запалення, покращує м’язовий тонус, мовлення та поставу тіла і зменшує вираженість симптомів дистонії. Продукти, багаті вітаміном D, включають сома, олію печінки тріски, молюсків, креветок, маргарин, соєве молоко, молоко-зміцнене, яйце, швейцарський сир та печінку.
Вітамін Е
Вітамін Е - антиоксидант, який зміцнює вашу імунну систему і захищає ваш організм від вірусних інфекцій, токсинів, забруднювачів та захворювань, які можуть спровокувати дистонію, стверджує доктор наук Стів Блейк, автор книги "Демістифіковані вітаміни та мінерали". Блейк додає, що вітамін Е відновлює пошкодження нервів та м’язів, зменшує запалення, транспортує кисень до нервів та м’язів та зменшує симптоми дистонії, такі як нерівномірність мови та спазми м’язів. Продукти, багаті вітаміном Е, включають кедрові горіхи, мигдаль, мариновані зелені оливки, шпинат, насіння соняшнику, брокколі та помідори.
Магній
Магній - це мінерал, який сприяє розслабленню м’язів, покращує роботу нервової системи, полегшує симптоми дистонії, підтримує здорові нерви та м’язи, регулює м’язові скорочення, підсилює м'язовий тонус, відновлює пошкодження нервів та м’язів, зменшує м’язові спазми та допоміжні засоби в процесі загоєння, Джойс Джонсон, доктор філософії, доктор наук, автор книги "Демістифіковані рідини та електроліти". Продукти, багаті магнієм, включають пшеничні висівки, вівсяні висівки, гарбузове насіння, темний шоколад, насіння кунжуту, насіння льону, бразильські горіхи, насіння соняшнику, патоку та едамам.
