Вживання низькокалорійної дієти має вирішальне значення для схуднення та управління вагою. Один із способів залишитися на шляху - це підрахунок калорій. Сьогодні учасник шоу Джой Бауер попереджає дієтичних працівників, що навіть кілька столових ложок висококалорійних приправ, як салатні заправки та майонези, що їдять на салоні калорійних їдців. Вона пропонує використовувати приправи з малою або нульовою кількістю калорій у кожній порції.
Жовта гірчиця
Жовта гірчиця - це відчутна приправа для бутербродів і суп. Багато марок цієї популярної приправи містять нульові калорії, але деякі містять до 5 калорій на порцію. Щоб отримати нульовий рівень калорій, шукайте французьку класичну жовту гірчицю, велику цінність жовтої гірчиці та преміум-жовту гірчицю «Плохмана».
Винний оцет
Популярний в салатних заправках і в середземноморських стравах, винний оцет містить нульову кількість калорій і продається в червоних і білих сортах. За даними Food.com, винні оцти поліпшуються зі старінням, деякі - аж до двох років. Оскільки винний оцет доступний цілий рік у проході з приправами більшості місцевих продуктових магазинів, це доступне доповнення для колекції приправ кухаря.
Гострий соус
Додавання спецій не означає додавання калорій. Багато гарячих соусів на полицях супермаркету містять нульову кількість калорій. Техаський піт червоний гарячий соус, гарячий соус Taco Bell і оригінальний гарячий соус Cayenne Pepper Fay's Frank містять нульові калорії.
Хрін
Хрін застосовується в лікарських засобах і на кухнях вже понад 3000 років. Часто їдять страви, до складу яких входить яловичина або морепродукти, хрін - це гостра і гостра нульова калорійність приправи. Читання етикетки важливо, оскільки багато марок містять вершки або цукри, які збільшують калорійність. Крафт Хрін та Хелува Хороший Хрін мають нульову кількість калорій на порцію.
Лимонний сік
Лимонний сік, з його солодко-кислим смаковим поєднанням, робить його нульовою калорійністю приправи, яку використовують на багатьох кухнях та ресторанах. Лимоновий сік зазвичай додають до одягу рибних страв і може освіжити просту склянку води. 100% лимонний сік і 100% лимонний сік - це дві марки, які не містять калорій.
