Спіруліна - це синьо-зелені водорості, багаті на поживні речовини, які іноді використовуються для поліпшення харчування або як форми альтернативної медицини, хоча недостатньо наукових доказів, щоб рекомендувати її для лікування будь-якого стану здоров'я, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Це може бути не безпечним для всіх, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати його до свого розпорядку дня.
Побічні ефекти
Потенційні взаємодії з ліками
Хоча жодна медикаментозна взаємодія не є добре зафіксованою, спіруліна може взаємодіяти з препаратами, що пригнічують вашу імунну систему, і з розріджувачем крові. Якщо ви приймаєте ці ліки, вам захочеться повністю уникати спіруліни або приймати її під наглядом лікаря.
Ризик забруднення
Придбайте спіруліну, вирощену в лабораторії, яка включає більшість видів спіруліни, що продається в США, замість спируліни, заготовленої з відкритих джерел. Коли спіруліна вирощується у водах, забруднених важкими металами, включаючи свинець або ртуть, вона стане забрудненою цими металами. Спіруліна також може бути заражена речовинами, званими анатоксином та мікроцистином, які можуть бути токсичними. З цієї причини деякі дослідники рекомендують обмежити споживання спируліни не більше 50 грамів на день.
Заходи безпеки та протипоказання
Через ризик зараження спіруліною не рекомендується жінкам, які вагітні або годують. Люди з фенілкетонурією не повинні приймати цю добавку, оскільки вона містить всі амінокислоти, включаючи фенілаланін, що небезпечно для людей із таким станом. Ті, хто мають аутоімунні захворювання, також повинні уникати добавок до спіруліни, оскільки вони можуть стимулювати імунну систему та посилити ваші симптоми.
