У фізиці щільність визначається як маса предмета, поділена на його об'єм. Щільність тіла - це по суті ваша компактність, або скільки ви важите за кожен квадратний дюйм площі, яку ви займаєте. Знання вашої загальної щільності тіла може бути корисним, якщо ви плануєте використовувати його в рівняннях, які допоможуть оцінити відсоток жировості. Ваш жир може мати прямий вплив на ваше здоров'я, оскільки надлишок жиру піддає вам ризик проблем, які включають діабет 2-го типу та серцеві захворювання. Ви можете визначити щільність тіла, використовуючи прямі вимірювання вашої маси тіла та обсягу, виміряні за допомогою води чи повітря.
Густота жиру в організмі
Густота тіла людини залежить від того, скільки жирової і знежиреної маси він несе. Жир міститься під шкірою, навколо внутрішніх органів, як важлива частина центральної нервової системи, як частина структури деяких внутрішніх органів і всередині кісткового мозку. Щільність жиру досить однакова на рівні 0, 91 кілограма на літр і менш щільна, ніж більша частина вашої знежиреної маси.
Коли ви знаєте свою загальну щільність тіла, ви все ще не знаєте, який відсоток її жиру. Але ви можете підключити свою щільність тіла до наступного рівняння, щоб отримати загальне уявлення: відсоток жиру в тілі = (495 / Густина тіла) - 450.
Густота жирової маси
Безжирна маса складається з кісток, рідини, газу, м’язів, сполучної тканини та нежирних органових речовин. Жирові тканини, як правило, мають більшу щільність, ніж жирова маса - 1, 1 кілограма на літр для середньої дорослої людини. Фактична щільність знежиреної маси варіюється від людини до людини, залежно від раси, віку та рівня фітнесу. Наприклад, афро-американці та латиноамериканці мають більш щільну жирову масу, ніж білі. У дітей та старших дорослих щільність знежиреної маси зазвичай нижча, ніж ця середня оцінка у дорослих середнього віку.
Кожен з компонентів знежиреної маси також має різну щільність, і деякі, наприклад, рідина та газ, можуть змінюватися з дня на день. Деякі тести, що забезпечують вимірювання щільності тіла, наприклад, гідростатичне зважування, вимагають, щоб ви повністю зробили видих під час вимірювання. Це допомагає переконатися, що легша щільність газу в легенях не піддається вимірюванню.
Визначення щільності тіла при підводному зважуванні
Щільність легко виміряти в регулярно сформованому об'єкті, наприклад кубі. Ви зважуєте її, щоб визначити її масу, а потім визначите об'єм, визначивши довжину бічного куба - так об'єм = сторона х сторона х сторона. Потім щільність дорівнює масі / об'єму.
Фігурна щільність людини трохи хитріша. Вагу тіла або масу можна легко знайти за допомогою шкали. Обчислювальний об'єм складніше, оскільки тіло є неправильною формою. Об'єм можна виміряти, зануривши своє тіло у воду і вимірявши цю підводну вагу. Різниця підводного вагу та вашої сухопутної ваги дорівнює кількості витісненої води. Оскільки густина води є відомим науковим фактом, ви можете потім обчислити об'єм води, що витісняється, і з цього ви знаєте об'єм свого тіла. Тоді щільність тіла визначається діленням вашої сухої землі на об'єм вашого тіла.
Кістки і м’язи - основні компоненти знежиреної маси - щільніше води; тому м'язисті люди з низьким вмістом жиру в тілі, як правило, тонуть. Жир плаває, тому людина з великою кількістю жирової маси буде міряти легше у воді. Якщо проводити точно, підводне зважування має лише 1, 5 відсоткових помилок.
Спосіб витіснення повітря з визначення щільності тіла
Ви також можете використовувати велику комерційну машину під назвою Bod Pod для визначення щільності вашого тіла. Для обчислення використовується плетисмографія повітряного переміщення всього тіла або переміщення повітря. Спочатку з'ясовується об'єм повітря в стручку, коли він порожній. Потім машина вимірює об'єм повітря в камері з вами всередині. Різниця між двома мірами - це об'єм організму. Потім рівняння обчислює щільність тіла, використовуючи цей об'єм і вагу людини за шкалою. Бод-бод також додає щільність тіла в рівняння для визначення рівня жиру в організмі. Витіснення повітря забезпечує 3-відсоткову норму помилок.
Рівняння до щільності тіла фігури
Кілька математичних рівнянь також можуть допомогти визначити щільність тіла. Вони використовують вимірювання шкірних складок - придбаних штангенциркулями, які прищипують шкіру на певних ділянках, щоб оцінити кількість підшкірного або під шкірою жиру - разом із окружністю талії, віком та статтю до щільності тіла. Усі ці рівняння є досить задіяними, але їх кінцевою метою є використання щільності тіла, щоб визначити рівень жирової маси людини. Точність цих рівнянь змінюється, якщо застосовуватись до загальної сукупності.
