Крок 1
Розмістіть на зап'ястях зап’ястя пластиковими шпильками, зверненими до внутрішньої частини зап’ястя.
Крок 2
Знайдіть точки акупресури на кожному зап'ясті, застосувавши три пальці поперек зап'ястя, починаючи зі складок зап'ястя в нижній частині руки. Це вимірювання буде вказувати на належну відстань від складки зап'ястя.
Крок 3
Знайдіть два сухожилля, які проходять паралельно один одному в зап’ясті. Вертикальні сухожилля простягаються від зап'ясткової складки вниз. Знайдіть ці сухожилля, простеживши уявну лінію від вказівного пальця до зап'ястя. Шишка браслета повинна бути зосереджена між цими двома сухожиллями.
Крок 4
Натягніть на ремінці смуги, поки ви не відчуєте невеликий тиск на місце акупресури. Деякі смуги містять клей, який допомагає смузі залишатися на місці. Після натягування на стрічку натискайте вниз, якщо вона містить клей. Якщо ви користуєтеся гнучким браслетом, додатково затягнути смугу неможливо.
Крок 5
Періодично перевіряйте придатність браслетів. Затягніть їх у міру необхідності. Наручні браслети можуть ослабнути, коли ви займаєтесь своєю звичайною діяльністю.
Порада
На обидва зап'ястя слід носити зап’ястя проти нудоти для обох результатів. Пов'язки можна носити постійно або просто тоді, коли відчуєте, що вам потрібні.
Складання кулака допоможе сухожиллям на зап'ясті виділитися і дозволить легше розміщувати браслети.
Дотримуйтесь інструкцій виробника щодо миття. Багато брендів можна мити вручну та сушити на повітрі.
Браслети також можуть бути корисними людям, які відчувають нудоту після проходження променевої терапії раку. Дослідження, проведене Дж. Дж. Роско та іншими представниками Центру раку Джеймса П. Вілмота з Університету Рочестера, виявило, що пацієнти, які отримували стандартні діапазони догляду та акупресури, повідомили про зменшення нудоти на 23, 8 відсотка порівняно з пацієнтами, які отримували лише стандартний догляд. Дослідження було опубліковане у вересневому виданні «Журналу управління симптомами болю».
Увага
Наручні проти нудоти не ефективні для всіх. Якщо ваші симптоми не покращуються через кілька днів носіння бандажів, спробуйте інші методи або ліки для боротьби з вашою нудотою.
