Веб-сайт Ab Flex Belt містить рекомендації зірок телебачення, професійних спортсменів та голлівудських тренерів. Більше того, виробник Flex Belt стверджує, що Американська адміністрація з харчування та лікарських засобів очистила пристрій для тонізування та зміцнення м’язів шлунка. Однак технологія, що використовується в поясі Flex, є неефективною для схуднення.
Про ремінь Flex
Flex Belt for abs використовує технологію, яку називають електронною стимуляцією м’язів. Ремінь доставляє болту електрики до тіла, що стимулює м’язи і змушує їх скорочуватися. Гелеві прокладки необхідно носити разом із поясом, щоб полегшити електричні імпульси; їх слід змінити після 30 використання. За словами виробника, результати ви побачите, якщо ви носите Flex Belt щодня протягом 30 хвилин через чотири-вісім тижнів. Пояс Flex очищено як медичний прилад класу II. За даними FDA, понад 43 відсотки медичних пристроїв - це пристрої класу II і включають електричні інвалідні візки та домашні тести на вагітність. У травні 2011 року пояс Flex був ціною близько 200 доларів, без урахування доставки та обробки; один набір додаткових гелевих накладок коштує 15, 00 доларів.
Роз'яснення FDA
Основне використання пристроїв EMS призначено для медичних цілей, говорить FDA. Наприклад, вони можуть бути корисними для постраждалих від інсульту з порушенням функції м’язів під час реабілітаційного процесу. Виробники ременів ab можуть стверджувати, що пристрій може "тимчасово посилити, тонізувати або зміцнити м'яз"; однак, FDA не затвердив жодного ременя, включаючи ремінь Flex, який допоможе вам схуднути. Ці пристрої не зменшать жир в животі і не дадуть вам "шість-пучок абс". Без регулярних фізичних вправ і дієти зі зниженою калорійністю ви не помітите помітних змін у тому, як виглядає ваше тіло.
Дослідження організації фітнесу
Ремні, подібні до пояса Flex, існували щонайменше з 2000 року, коли Американська рада з фізичних вправ замовила дослідження для оцінки їх ефективності. Шість тижневого дослідження провів вчений-вчений Джон Поркарі з університету Вісконсина в Ла-Кроссі. Поркарі та його команда набрали 72 дорослих жінок і розділили їх на три групи: контрольну групу, яка нічого не робила; група вправ; і "стимулюючої" групи, яка носила пристрій EMS, призначений для тонусу сідниць. На завершення дослідження дослідники визначили, що сила м’язів у групі з фізичними вправами та стимуляцією покращилась. Однак усі три групи показали номінальну зміну маси тіла, індексу маси тіла та окружності стегон.
Судова справа проти виробників ременів Ab
На початку 2000-х Федеральна комісія з торгівлі вжила заходів проти виробників інших пристроїв EMS для пред'явлення помилкових та оманливих претензій. Споживачі спонукали до думки, що, надягаючи ремені, вони отримують ті ж переваги, що і фізичні вправи. Виробники також запевняли, що споживачі втрачають вагу та дюйми. Пояси активно просувалися через рекламні та відомі друковані видання; як і пояс Flex, s для цих виробів також містили фотографії відомих моделей, а також відгуки нібито медичних працівників. Адвокат одного з виробників вказав, що пояс прийшов з інструкціями щодо дієти та фізичних вправ. "Я думаю, що хтось буде знати, що шматок електроенергії не призведе до схуднення людей", - сказав він.
Як схуднути
Ремінь Flex не допоможе схуднути, а також не позбудеться жиру. Знижена калорійність дієти і регулярні серцево-судинні вправи можуть допомогти схуднути. ACE радить вести журнал продовольства, щоб побачити, скільки калорій ви їсте. Зріжте алкоголь та нездорову їжу. Додавайте до свого раціону здорові продукти, такі як фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Приділяйте щонайменше 150 - 300 хвилин на тиждень, виконуючи середньо інтенсивні аеробні заняття, щоб допомогти у виконанні своєї мети щодо схуднення. Приділіть 20 хвилин, принаймні два-три дні на тиждень, на силові тренування, щоб посилити обмін речовин. Вправи для живота зміцнять ваші черевні м’язи; однак, поки ви не схуднете, вони просто будуть ховатися під рештою жиру в організмі.
