Приправляйте своє життя
Пряні страви, такі як перець джалапено, не підвищують ваш метаболізм в тій же мірі, в яку вважають деякі. Відповідно до статті 2006 року в "The New York Times", гостра їжа може підвищити ваш метаболізм на короткий час, але лише на 8 відсотків. Не потрібно вживати перці з джалапено, які можуть бути неприємними для деяких людей і безпечні для вживання лише в помірних кількостях, щоб приправити їжу. ABC News повідомляє, що спеції, такі як кориця, орегано і паприка, також можуть вплинути на ваш обмін речовин. Остерігайтеся занадто великої кількості спецій; вживання занадто важкої їжі в спеціях може призвести до таких проблем, як печія та виразки шлунка.
